אולי אתה חלק מהטרנד האחרון של אמריקה: הנוסע העל שמבלה את השעות המוקדמות של היום בנסיעות למשרדה שממוקם מאות קילומטרים משם. או אולי הרגע ביליתם את סוף השבוע, ואתם משלמים את המחיר כשאתם מונעים את העין האדומה החוזרת. בכל מקרה, זה יום שני בבוקר - ואתם לא בטוחים איך תצליחו לעבור את שמונה השעות הבאות מבלי להתרסק על ראש המקלדת.
הייתי שם. מכיוון שאני עובד באמסטרדם, אני מאריך את ביקורי פעמיים בשנה בבית בקליפורניה עד לרגע האחרון האפשרי כדי להפיק את המרב מהנסיעה של 14 שעות (או יותר). זה כמובן מביא לגרסה מפוחדת ומטורפת להפליא של עצמי להגיע לעבודה למחרת.
אבל לבוס שלך כנראה לא אכפת יותר מדי מהנסיעות הבין יבשתיות האלה - אלא אם כן הם יתחילו להשפיע על העבודה שלך, כלומר. אז וודא שאתה משיג ביצועים, אפילו אחרי טיסה של בוקר מוקדם, עם ששת הטיפים הטבעיים המספקים אנרגיה.
1. המשך לנוע
אם אתה מוצא את עצמך בוהה בבטון במחשב שלך, צא לטיול מהיר - התנועה תזרום את הדם שלך. בקר בשולחנות העמיתים שלך במקום לשלוח דוא"ל בבוקר, או עקוב סביב המשרד במהלך שיחת טלפון. אם אתה תקוע ליד שולחן העבודה שלך, נסה לשחרר ולשחרר את שרירי הבטן או את הרגליים כדי להישאר ערניים ולהתגבר על הרגשות הרדומים שנשארו מכווץ במושבי כלכלה למשך כמה שעות.
2. הישאר קפוא
להיות חם גורם לך להיות נעים, אבל זה גם מנומנם. מצד שני, גופך לא יוכל להירגע אם קר. אז השאר את הקרדיגן שלך עטוף מעל הכיסא שלך או הביא קצת קרח ללעיסה (בשקט). הקור יקשה על המוח שלך לבדוק.
3. בחר הדר
יריות רד בול ואספרסו אולי יעניקו לך קפאין זמני, אך כמה שעות אחר כך יגרמו לך להתרסק (וקשה). כדי להימנע מנשירה אחר הצהריים, נסו לשתות מים חמים עם לימון טרי לאורך כל היום. הזינג הטבעי של הדרים יעזור לך להתמקד מחדש, ובנוסף לשטוף את כל הרעלים המתעכבים במערכת שלך מסוף השבוע של הכיף שלך.
4. לעסוק בפגישות
יש לך פגישה מחכה לך? שמור על ערנות מוחך על ידי השתתפות פעילה בשיחה. בלי קשר לעייפותי אני עלול להרגיש, כאשר כל העיניים מונחות עליי, האדרנלין שלי מתחיל למהר ומעניק לי דחיפה מיידית. אם זה לא סוג של פגישה מדוברת, פשוט חייך ורשום הערות יסודיות, שתיהן דרכים תת-מודעות להישאר עלובות בזמן שאחרים מדברים. אל תתן לעצמך להנהן בהיסח הדעת דרך מצגת, או שסביר להניח שתנמנם.
5. אל תצפו בשעון
אנחנו יודעים, כל מה שאתה רוצה לעשות זה ללכת הביתה לישון. אך נסה ככל האפשר להישאר נוכח במקום לספור את הדקות עד סוף היום. צפייה בשעון משמשת רק כהסחת דעת - וכזו שהמנהל שלך כנראה יבחין בה.
6. זה הכל בגישה
דעתך על חומר יכולה לחולל נפלאות כשאת עייפה. לספר לעצמך שאתה באמת מרגיש בסדר - במקום להקשיב לסיפורי עמיתים לעבודה (ולהיות מושפע מעצמם) על תשישות העיניים האדומות שלהם - פשוט עשוי לעשות את העבודה.
עקוב אחר הטיפים המהירים האלה, והבוס שלך לעולם לא יחשוד שאתה ביבשת בסוף השבוע. בין אם נסעתם עם חברים או התראיינו לתפקידים חדשים ברחבי הארץ, אף אחד לא צריך לדעת שהייתם נעלמים - לפחות לא תחליטו לשתף.
