כשאתה חושב על יום ראשון המושלם שלך, זה יכול להיות כרוך בשינה, יציאה לארוחת בראנץ 'ואז צפייה נטפליקס. לרוע המזל, האנשים המצליחים ביותר לא יכולים ליהנות מאותו מותרות. או שאנחנו קשורים לסיום מועד אחרון, או שאנחנו פשוט לא יכולים לשבת שם ולא להיות פרודוקטיביים.
העניין הוא שאתה צריך ליהנות קצת זמן מהעסק. אתה יכול למעשה להתרחק מהעבודה ועדיין לערוך יום ראשון פורה על ידי ביצוע ששת הדברים הבאים. אם תעשה זאת, תבחין שתהיה יותר פרודוקטיבי, מחודש ומוכן להתמודד עם שבוע העבודה כאשר האזעקה שלך נכבת ביום שני בבוקר.
1. הקדיש זמן לבד
אמנם בהחלט כדאי לכם להקדיש זמן איכות עם חברים ובני משפחה, אך עליכם להקדיש זמן לעצמכם. למה? כי להיות לבד יש כמה יתרונות. זה נותן לך את האפשרות לשקף, לנקות את דעתך, לשפר את היצירתיות שלך, לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות ולפגוש אנשים חדשים. בילוי זמן לבד יכול גם להגדיל את הפרודוקטיביות שלך מכיוון שאתה לא סומך על אנשים אחרים שישתפו את עומס העבודה על פרויקט.
אם אתה באמת רוצה ליהנות מבדידותך, נתק את תקופתך לבדך כך שלא תטריד אותך בדוא"ל, בהודעות טקסט ובהודעות בפייסבוק.
2. לרדוף אחרי תשוקה
כולנו זקוקים לתחביב שעומד להטעין את הסוללות ולהצית את התשוקה שלנו. בין אם זה כתיבה, תיקון מכונית ישנה, צביעה או טיולים רגליים, עליכם לנצל את זמנכם הפנוי בימים כמו שבת או ראשון כדי לעשות פעילויות שבדרך כלל אינכם יכולים במהלך העבודה. באופן אידיאלי, עליך למצוא תחביב שמאפשר לך לפוצץ קצת אדים, לגרום למיצים היצירתיים לזרום, או לרענן אותך בדרך כלשהי, או שזה משהו שקשור או שאינו קשור לעסק שלך.
לדוגמה, אם אתה מוכר אופניים מותאמים אישית, אולי אתה מבלה אחר הצהריים של יום ראשון כדי לנסוע על אופניים עם המשפחה שלך או להשתתף במירוץ. אני אישית אוהב לכתוב ומרגיש שזה הופך אותי ליזם טוב יותר.
3. קבל תרגיל
היתרונות של פעילות גופנית נדונו פעמים רבות. אמנם אין להכחיש שכולנו צריכים להיות פעילים גופנית, אך שבוע העבודה העמוס עשוי לא להשאיר לנו יותר מדי מה לסחוט אימון. אתה תמיד יכול להתעדכן בכושר הגופני שלך בימי ראשון. בין אם מדובר בקיאקים, רכיבה על אופניים, משחק כדורסל או כושר לחדר כושר, ימי ראשון מציעים לכם הזדמנות מצוינת להתעמל קצת לפני שתחזרו לטחון היומי. אני אישית אוהב טיול סביב הרחוב עם אשתי, הכלב שלי ולעיתים גם חברים.
4. חבר / ה ורשת באירועים קהילתיים
למרות שחשוב שיהיה קצת בדידות בימי ראשון, אתה צריך גם לתקשר עם אנשים אחרים. אירועים קהילתיים מקומיים אינם רק דרך להוציא את הילדים מהבית; הם גם הזדמנויות מושלמות עבורך לרשת ולהכיר אנשים חדשים.
בין אם זה ביריד מקומי, 5K, גיוס כספים או פסטיבל אמנות, ישנם המון חברי קהילה משפיעים באירועים אלה ותוכלו לנצל את ההזדמנות הזו לרשת איתם, בזמן שיש לכם זמן פנוי.
5. בצע קצת תחזוקה
תחזוקה יכולה להיות המון דברים שונים עבור אנשים. משמעות הדבר יכולה להיות ממש לנקות את המשרד, הבית או הרכב. זה יכול להיות טיפוח אישי, כמו להסתפר או מניקור. לחלופין, ניתן לנקות את תיבת הדואר הנכנס שלך או לגלול באמצעות חשבונות המדיה החברתית שלך ולהתחבר לחברים ולמשפחה שהתעלמת מהם במהלך השבוע.
לא משנה מה המשמעות של עבורך תחזוקה בדיוק, ימי ראשון מספקים לאנשים הזדמנות להתעדכן בכל חפצי הבית שייתכן שהודחו במהלך השבוע מכיוון שכעת הצבת את עצמך במצב להיות חופשי מהסחות דעת אחרות.
6. תכנן את השבוע הקרוב שלך
קח את הזמן הפנוי שיש לך ביום ראשון כדי למפות את כל השבוע שלך. בין אם מדובר בתכנון פגישות, שיחות טלפון, קביעת מועדים למשימות, או אפילו פריטים אישיים כמו תפריטי האוכל שלך, אתה יכול להתחיל בראש כל לוח השנה שלך. בכך תוכלו להבטיח שתצליחו להתמקד בעניינים הדוחקים ביותר. תוכלו לראות בצורה ברורה יותר בזמן זה של השבוע מאשר מאוחר יותר - כאשר כל כוח העסק שלכם יחזור למיקוד. לדוגמה, אם אתה יודע שעליך להשלים מועד אחרון עד יום שישי, אך אתה חושש להתקשר ללקוח כאשר הוא יחזור לחופשה בעוד שבועיים, אתה יכול לתעדף איזו מטרה תגיע ראשונה.
תכנון השבוע שלך מראש יחסוך גם לך לאורך כל השבוע. במקום לדאוג מה אתם הולכים לאכול ולבלות בחיפוש אחר אותם פריטים בביתכם, תוכלו להכין רשימת מכולת ולקבל את הפריטים האלה, כך שתדעו בדיוק מה אתם הולכים להכין ושיש לכם את כל מרכיבים על היד.
עוד מ- Inc.
- 21 גאדג'טים ואפליקציות שעוזרים לך לישון
- איך היזם הזה נלחם את הדיכאון שלה ובנה עסק של 300 מיליון דולר
- 9 מנטרות שישאירו אותך חזק נפשית בזמנים קשים
