אחד הדברים הקשים ביותר שיצא לי להבין לאחרונה הוא שלפעמים, כשאני מופרזת ולחוצה, אני לא החבר הכי טוב או קולגה. כשאני נאבק לאזן את חיי הקדחתניים, אני מוצא את עצמי מרוחק או מקשיב למחצה כשאנשים מדברים איתי, מפסיקים אחרים כדי לדון במתח שלי או לא מופיעים לפגישות שציפו לי להיות בהן.
וזה כואב לי לראות את עצמי מתנהג כך, כי אכפת לי מהאנשים שאני עובד איתם - לא רק כעובדים אחרים, אלא כיחידים שאני מכבד אותם. בנוסף, אני עובד קשה כדי להיות עובד טוב לעבודה והייתי שונא לאבד את המוניטין הזה במשך כמה שבועות מלחיצים.
האם יש פשרה? איך נוכל להיות שם עבור הקולגות שלנו כאשר נראה שהעולם מסתובב סביבנו (ומתפרק) כרגע?
לאחר שקראתי את המאמר הנהדר הזה של חברת Fast Fast על איך להיות חבר טוב יותר כשאתה מוצף בעבודה, קיבלתי השראה להגיע עם כמה פתרונות קלים גם לעבודה עמוסה. אחרי הכל, אתה לא סתם רוצה להיות עובד טוב כי זה הדבר הנכון לעשות, אלא מכיוון שכשאתה פונה למישהו לעזרה, אתה רוצה שהוא או היא יגידו בהתלהבות, "כן!" להזכיר, זה די נחמד לעבוד לצד אנשים שאוהבים אותך.
1. באמת להיות נוכח בזמן הפסקות
יש לי הרגל נורא לעשות עבודה דרך ארוחת הצהריים, או גרוע מכך, להביא את העבודה שלי לארוחת צהריים. וזה בדרך כלל מוביל לי לעבור בתיבת הדואר הנכנס בטלפון שלי, לא מודעת בזמן שאחרים מפטפטים וצוחקים סביבי.
אבל הזמן הזה אמור להיות הפסקה , אז קח את זה כמעבר ללא יציאה מהכלא כדי להפריש את המטלות והטכנולוגיה שלך (כן, השאר את הטלפון שלך בשקט במשך 10 דקות - אני מבטיח ששום דבר לא ישתלל כשאתה אינך) ובילוי עם עמיתים לעבודה בשיחה על משהו שאינו קשור לרשימת המטלות שלך. הקדישו להם את מלוא תשומת הלב ותקשיבו באמת למה שהם אומרים ואיך הם מרגישים, ואתם עלולים פשוט להרים דברים מסוימים שלא שמתם לב אליהם לפני שהוסחתם את דעתכם.
אין הפסקות צהריים? זה קורה כשאתה נתקל במישהו במטבח או בחללים משותפים אחרים. לא משנה כמה קצרות ההפסקות שלך, השתמש בהן.
2. קח כמה שניות כדי לבצע צ'ק-אין
יש לי חבר שבודק אלי מדי יום עם טקסט פשוט "היי, מה שלומך היום?". בחלק מהימים אני מסר לה בפסקה ארוכה שמסבירה את הבעיות שלי עם כמה אמוג'ים עצובים, ובימים אחרים אני שולח "קנס" מהיר והשיחה מסתיימת שם. אבל פשוט התזכורת הזו שמישהו חושב עלי ומקווה שאני עושה בסדר זה מרגיע ביותר, ואני אסיר תודה שהיא עדיין לא הפסיקה לעשות את זה (למען האמת, אני מצפה לזה בכל בוקר).
וזו הסיבה שהטכנולוגיה היא דבר נהדר: גם אם אתה דבוק בשולחן העבודה שלך ומנסה להשלים משימה כלשהי, דרוש לך כמעט כלום כדי לפתוח את הצ'אט הקבוצתי של החברה שלך או לשלוח "מהר ראה מאמר זה / GIF וחשבתי על אתה ".
3. קחו את הרגעים המזדמנים שלכם ברצינות רבה יותר
כשאני מכניס משהו ליומן שלי, אני מחליט לעצמי העתידי שעלי להשלים אותו. לכן, כשאני ממש מוצפת אבל לא דיברתי עם מישהו זמן מה, הכי טוב שלי הוא לתזמן זמן לשבת ולתפוס כוס קפה, או להסתובב ברחוב, או להיפגש ל שתייה אחרי העבודה. אולי זה רק חמש דקות, או אולי זה 30, אבל ברגע שאני עושה לעצמי את התוכנית הרשמית, הלא סחירה, יותר קל לי לתזמן סביב זה כאילו היו כל הישיבות החשובות האחרות.
זה אני נותן לך אישור לא לחוש אשמה בהצבת "בילוי עם עמיתים לעבודה" ברשימת המטלות, לוח הזמנים או לוח השנה שלך.
4. תרגול מעשי חסד אקראיים
אפילו בימים הגרועים ביותר שלי, אם אדם אחד יחייך אלי, זה יכול להפוך את כל היום שלי. זהו, וזה בחינם לחלוטין. מעשי חסד אקראיים אינם מחייבים אותך לקנות למישהו ארוחת צהריים בת שלוש מנות או גור (אם כי גור אינו מעולם רעיון רע ). זה פשוט אומר שאולי תאסוף קפה לעמיתך כשתלך להשיג לעצמך כוס, או שתצייר לחברך תמונה חמודה על פתק דביק ותדביק אותה לצג המחשב שלו, או תגיד שלום לבחור החדש. והדבר הטוב ביותר הוא שהחסד מוכח מדעית שהוא רחוב דו כיווני - אתה עושה יום של מישהו אחר תוך כדי הוספת תחושת הרווחה שלך.
5. רק הבטחות שתוכלו לשמור
טעות אחת שאנו מבצעים לעיתים קרובות בתקופות מלחיצות אלה היא להשליך הבטחות מעורפלות לעתיד: אני אראה אותך בשבוע הבא למשקאות שאני נשבעת! אתה בוודאי תספר לי יותר על אותה פגישה אחר כך, ממש לא עכשיו. אשמח לעזור לך בנושא, אבל מה דעתך אולי על מחר? אבל מה שבסופו של דבר קורה הוא שאנחנו לא עוקבים אחריהם, בדרך כלל מכיוון שדברים שאנחנו אומרים זה די לא מחויב ולכן ניתן לדחוף אותו למועד מאוחר יותר.
במקום פשוט לומר משהו כדי לשמח מישהו, נסה להבטיח הבטחות שתוכל לעמוד בפועל - אפילו אם זה אומר לתת הרבה פחות הבטחות. אם אתה אומר שתלך לשתות עם מישהו, דע תאריך ספציפי שאתה באמת יכול ללכת לשעה טובה ולסמן אותו בלוח השנה שלך. אם אתה יכול להרשות לעצמך רק לעזור לעמית לעבודה בפרויקט במשך שעה, תודיע לו או לה לדעת שכמה תהיה מוכן לעשות. אנשים יסלחו לך אם אתה יכול רק לתת כל כך הרבה מהיום שלך, אבל הם פחות יסלחו לך אם אתה מתקלף כל הזמן.
6. בחר ובחר במי אתה מבלה את זמנך
אין מצב שתוכל להיות חבר אמיתי ומתמיד לכל עובד במשרד, אבל אתה יכול לבחור ולבחור את מי אתה רוצה להיות שם. והצעת עזרה ותמיכה לאנשים שלא יעריכו זאת או יבריחו אותך היא מתישה ולא יצרנית, במיוחד כשיש לך כל כך הרבה דברים אחרים לעשות, אז תהיי כנה עם עצמך ותחליטי איך ועם מי תבלה כל דבר שאריות אנרגיה שיש לך.
להיות עובד טוב לעבודה לא אומר שאתה צריך להוריד הכל. אבל, אם אכפת לך מספיק מזה, יכול להיות שווה יהיה לקחת קצת זמן מהיום שלך כדי להודיע לאחרים שמערכת היחסים שלך לא הלכה לאיבוד בערימת המטלות.
