לפטר זה הכי גרוע! גם אם הייתם נאבקים בעמדתכם או שהייתם אומללים יותר ויותר, לאבד את העבודה שלכם בצורה פתאומית זה יכול להרגיש כמו אישיות כישלון. והתהליך של אילוץ שלא מרצונו לעזוב את עמדתך יכול לערבל אותך לסופת שלג של רגש: מבוכה, בושה, חוסר ערך, רחמים עצמיים ודיכאון.
הזהות שלך מוטמעת עמוק במה שאתה עושה. לכן אין זה מפתיע שסיום העבודה הוא אחד האירועים המלחיצים וההרסניים ביותר בחיים. זה לא דבר קל לחזור ממנו, אבל לקפוץ בחזרה עליך אם אתה רוצה להמשיך ולקיים קריירה מצליחה. כי אף אחד לא יעסיק מישהו שמרחם עליו - או על עצמה.
כך תוכלו להחזיר את הראש למשחק:
1. להתאבל
אם היה פעם זמן לטייל ולהירגע, זהו. קשה לחפש עבודה אם אתה מלא בשיפוט עצמי, כעס או בושה בגלל הפיטורים. תן לעצמך זמן להתאבל על האובדן במלואו - השגרה היומיומית שהייתה מוכרת ונוחה, האינטראקציות עם עמיתים לשעבר ותחושת המטרה או השווי שהעבודה שלך העניקה לך - גם אם זו לא הייתה עבודת החלומות שלך. זה הרבה מה לקחת.
הרשו לעצמכם לעבד את הרגשות המסובכים. אולי אפילו הרשה לעצמך קצת להשתחל ולהתרחם על עצמך. קדימה ותן לזה לצאת. אתה מקבל בזאת אישור להיכנס להזעות ולהיות אנטיתזה של פרודוקטיביות.
אבל רק לזמן מוגבל. אחרי כמה ימים אתה צריך להתמודד עם העולם שבחוץ.
2. אל תשוו וייאשו
זה כנראה לא זמן אידיאלי לעבור על הגלגלים ה"טובים ביותר "בחיי כולם. להרגיש קנאה או להשוות את עצמך לכל האנשים המועסקים, המאושרים לכאורה בעדכון הפייסבוק שלך, לא יעזור לך להתאפק. לאמיתו של דבר, אם אתה משווה את מצבך (אפשר לטעון את אחד הרגעים הנמוכים ביותר שלך) למצב של כל אחד אחר, אתה מסתכן ליפול בייאוש עמוק, וזו לא דרך להתקדם ולקריירה שלך.
קח נשימה במדיה החברתית לזמן מה. תפסיק לחשוב על מה שכולם עושים, ופשוט התמקד בך.
3. שנה מחדש את המצב
חשבתי שזה אולי נראה בלתי אפשרי, אחת הדרכים להקפיץ חזרה היא לרענן מחדש את החוויה שלך. הפוך את אובדן העבודה שלך להזדמנות.
קרא כמה שיותר סיפורים שתוכל לסבול על אנשים שאיבדו את מקום עבודתם והתגברו על הדחייה. מאמרים כמו זה, זה, זה, ואלה הם התחלה טובה.
תראה מהר כי סיום לא מגדיר אותך, את היכולות שלך או את הקריירה העתידית שלך יותר ממה שהוא עשה. בצורה הפשוטה ביותר, סיום העבודה הוא נקודת נתונים בה תוכלו להשתמש בכדי לקבל החלטות טובות יותר קדימה. אזהרה הוגנת: אולי אפילו תמצאו את עצמכם מרגישים נרגשים לקראת העתיד.
4. להבין מה קרה
הפיטורים שלך בגלל הופעה (גם אם לא היית מתייחס לבעיות המדויקות בשיחת היציאה שלך) פירושו שלוודאי שיש לך כמה דברים לעבוד עליהם. השאלה היא, עד כמה אתה מודע לחסרונות שלך? עשו כמיטב יכולתכם לזהות אותם ולהימנע מהעברתם אל מה שעומד לפניכם.
התחל בקריאה מחודשת של כל ביקורות המעסיקים שלך. שימו לב לדברים שזכו לשבחים על עשייתם - תרצו לקחת אתכם אתכם לתפקיד הבא שלכם. שקול יותר מדי את הצעות הפיתוח. מה הם אומרים לך? איך יכולת לשפר את הביצועים שלך?
5. ניהלו שיחות קשות
פנה לעמיתים לשעבר אמינים ובקש משוב כנה. שאל אותם גם על נקודות החוזק שלך וגם על חולשותיך. זהה נושאים או דפוסים מתעוררים לאחר שדיברת עם כמה אנשים. הכירו והכירו בסוגיות העולות מהמשוב הערך והגלוי זה.
כאשר הם משתפים את מחשבותיהם, הקשיבו. אל תתווכח, להתווכח או לסתור. אל תגן על עצמך או מאשים מישהו אחר. פשוט שימו לב. למרות שזה תרגיל מאתגר, הוא ישמש אותך, ואת הקריירה שלך, ובכן.
6. ערוך תוכנית פעולה מתקנת
ברגע שתקבל משוב מהעמיתים שלך, ברר מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את בעיות הביצועים עליהן תרצה לעבוד. האם יש חוג שאתה יכול לקחת לבנות מיומנות? ספרים שתוכלו לקרוא כדי לעזור לכם להתמודד בצורה יעילה יותר עם אחרים? פודקאסטים או סרטונים שיעזרו להתיר את הנושאים שהסיעו אותך? האם אתה זקוק לאימון בתחום מסוים, כמו ניהול זמן?
שימוש במשוב קשה כדי לחזור למצב למידה יגביר את הביטחון העצמי שלך מכיוון שהוא מעביר את המיקוד שלך מההפסד שלך לתכנון הזכייה הבאה שלך.
7. להתאמן
אם אתה חושב שעבודה נראית כמענה לעניין לשיפור מצב כלשהו, ובכן, היית צודק. פעילות גופנית והרגשה חזקה הם יתרון לבריאות הנפשית שלך ויעניקו לך את המטען הדרוש לך בכדי להתחיל בחיפוש העבודה.
בתקופה כזו, אתה רוצה לעשות הכל כדי להזיז את הסיכויים לרווחה לטובתך. תפוס את פעמוני הקומקום האלה, צא לריצה, או עשה שכיבות סמיכה יומיומיות ושים לב כיצד המאמץ הפיזי משפיע על רווחתך.
8. כתוב הערת תודה
לבוס לשעבר שלך! כשאתה מסתדר עם האובדן ההרסני, אני מקווה שתתחיל לראות את הדברים בצורה ברורה יותר. אולי אפילו תסיקו שהמנהל שלכם קיבל את ההחלטה הנכונה עבור החברה, ואם לא בדיוק זה, אז החלטה שבטווח הרחוק תתגלה כטובה לכם ולדרך הקריירה שלכם.
גם אם זה נדרש לבליעת גאווה כלשהי, שלח הודעה למפקחת לשעבר שלך, והודה לה על ההזדמנות לעבוד בארגון ולהציע את עזרתך, אם אי פעם תזדקק לעזרה בעתיד. אתה אף פעם לא יודע איפה היא או אתה תגיע, וייתכן בהחלט שהדרכים המקצועיות שלך יחצו שוב. ובסופו של יום, הערת פשוט של הכרת תודה תקדם אותך הרבה יותר משריפת גשרים.
יקר,
בחום,
לפטר זה אירוע חיים משבש. אבל, זה יכול גם לפתוח דלתות ולהוביל להזדמנויות גדולות ובלתי צפויות. אם אתה מתפתה להרגיש כמו קורבן, אתגר את עצמך להתעלות מעל זה. במקום לשאול מדוע זה קרה, התמקדו במקום כיצד תוכלו לחזור לאחור ובאילו פעולות עליכם לבצע.
