Skip to main content

איך להתגבר על הפחד שלך מהבוס שלך

איך להתגבר על כל פחד ב-5 שניות | איך להתגבר על פחד מהר ובקלות | איך לנצח פחד (אַפּרִיל 2025)

איך להתגבר על כל פחד ב-5 שניות | איך להתגבר על פחד מהר ובקלות | איך לנצח פחד (אַפּרִיל 2025)
Anonim

לכל אחד מהבונים הלהוטים בחוץ, שמנצלים כל הזדמנות להזכיר לגדולים את קיומם, יש קומץ עובדים עובדים מפחדים שעושים ככל יכולתם כדי להימנע מתשומת לב או שיקול דעת בלתי רצויים מההנהלה.

אם אתה נופל בקטגוריה זו, בטח שלטת באומנות של תמיד להראות עסוקה כמנגנון להימנעות משיחה, שיננת את לוח הזמנים של הבוס שלך, כך שתוכל להימנע מריצות, ולמדת את הגישה הישירה והצרה להשלמת משימות. בצורה שאינה מרימה גבות ואינה מצדיקה את החוויה האיומה ביותר מכולם: להיקרא למשרד הבוס.

מדוע כל כך הרבה מאיתנו חוששים מהמעסיקים שלנו? האם מקום העבודה המודרני נשלט באמת על ידי רודנים מקיאוולים?

כנראה שלא. נתונים מראים כי אישיותו של כל בוס נתון עשויה להיות לא רלוונטית לחרדות אלה. למעשה, רבים ככל אחד מכל ארבעה אנשים חוששים שמצד הממונה שלהם יצעק עליהם, ללא קשר להתנהגות העבר שלו.

אך למרבה הצער, הפחד הוא אמיתי. זה לא נוח, ולעיתים קרובות זה מעכב את נטילת הסיכון היצירתי שיכול לעזור לך וגם למעסיק שלך להתקדם.

אז מה אתה יכול לעשות כדי להתגבר על הפחדים שלך ולהגיע למלוא הפוטנציאל שלך? להלן מספר רעיונות.

תביני שזה לא הכל בך

לקוחה אמרה לי פעם שבמשך שנים היא הייתה מתייסרת בכל פעם שהיא מסתובבת בפגישה או מדבר שגוי בשיחת ועידה. לאחר שפגשה את בעלה, מנכ"ל חברת טלקומוניקציה, היא הבינה שהבעיה היא אוניברסלית. "הוא היה חוזר מהעבודה הביתה וחשש מהערה שהשיב למשקיע או אם לא שגה בהחלטה גדולה. הפחדים שלו מעולם לא נבעו מהבורגים הקטנים של עובדיו - הם היו סביב הבוסים שלו. "

חשבו על זה: אתם לא מאבדים שינה בגלל הטעויות שהמתמחה עשה היום, נכון? זה אותו דבר עם הבוס שלך. לעתים קרובות הוא או היא ממוקדים יותר בפרויקטים גדולים מאשר בטעויות שגויות שלך.

ראה את הדברים כפי שהם באמת

אינך יכול לשנות את הדבר שאתה לא מאשר. מסיבה זו, חשוב מאוד שתבצע צ'ק אין ותשים לב למחשבות שלך מבוססות הפחד. היו כנים עם עצמכם: האם הפחד שאתם חשים כלפי הבוס שלכם מבוסס על ניסיון כלשהו בעבודה או בחיים בעומק העבר שלכם? האם זה באמת קשור לאדם הספציפי הזה?

במקרים רבים הפחד הזה לא קשור לבוס שלך. לדוגמה, לקוחה אמרה לי לאחרונה שהפחד הכי גדול שלה במקום העבודה מפוטר. פחד זה השפיע על רבות מהאינטראקציות שלה במקום העבודה, במיוחד בכך שהרתיע אותה מלדבר כאשר היה נושא שדרש שיחה עם המנחה שלה. "היה אירוע שעמיתי להציק לי קולגה, " הסבירה לי, "וכל כמה שידעתי שיש להתייחס אליו, החלטתי בסופו של דבר לשמור את זה לעצמי בגלל הפחד הקיצוני שלי מפיטורים."

לאחר שדיברה בהמשך, המקור האמיתי לפחדה התברר: אביה פוטר במהלך המיתון, והוריה התגרשו זמן קצר לאחר מכן. צפיתי בדמעות נופלות כשדיברה על תקופה שאביה איבד את מקום עבודתו, והלחץ היה לכאורה זרז להתגרש בסופו של דבר של הוריה.

מי לא ימשיך להמשיך את הפחד הזה? וזו בדיוק הסיבה שזה כל כך חשוב שנגיע לשורש של זה. דרך יצירתית אחת לעשות זאת היא באמצעות כתיבה. ערכו רשימה של הפחדים שלכם ומה הם עשויים לומר לכם. תן להם קול. סביר להניח שתלמד הרבה - ואולי אפילו תגלה שהם לא כל כך מפחידים.

הומני את הבוס שלך

לרובנו, יהיו זמנים שהבוס לא נעים או מתייחס אלינו בפחות כבוד ממה שאנחנו מרגישים שמגיע לנו. בחלק מהמקרים, התגובה שלה תצודק, אך לעיתים קרובות יותר מהתנהגותה תהיה תופעת הלוואי של משהו אחר בחייה. יותר מכל חשוב להבין שכמעט שום דבר במקום העבודה אינו אישי באמת.

שאל את עצמך אם הטיפול של הבוס שלך כלפיך הוא תבנית שראית בהתנהגותו או שלה במקום אחר. על ידי בחינה היכן אתה רואה את זה מופיע גם תביני שזה לא באמת קשור אליך. אני ממליץ גם לקרוא את ארבעת ההסכמים של דון מיגל רואיז, שיש בו תרגילים מעשיים מעולים שיעזרו לכם לא לקחת דברים באופן אישי.

אם עשית זאת, ואתה באמת מרגיש שהבוס שלך עשוי להוציא את זה עבורך, פנה אליו כך שלבוס שלך תהיה הזדמנות להיכנס איתך. לדוגמה: "קיבלתי את הרושם שאולי יש משהו שאני יכול לעשות כדי להיות עובד חזק יותר. האם נוכל לקבוע פגישה כדי לדון כיצד אוכל לשרת אותך טוב יותר? "זהו צעד ענק (ומפחיד), אך הוא מכיל תוצאות פורות.

היה בלתי ניתן להחלפה

אולי הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחד שלך מהבוס שלך היא לבנות מערכת יחסים קרובה יותר איתו או אותה - להגיע למצב שאתה יודע שאתה לא ניתן להחלפה. זה לא צריך להגיע דרך שיחה; למעשה, עדיף לעשות זאת באמצעות פעולה. וזה לא אומר בהכרח להישאר במשרד מאוחר או לעבוד בסופי שבוע.

עובדים נהדרים שמים לב לסדרי העדיפויות ולנקודות הכאב של הבוס שלהם, והם מציעים כל הזמן לקחת פרויקטים צדדיים - פרויקטים שהבוס אולי לא חשב עליהם בתחילה - כדי לשפר תהליך או להקל על עומס העבודה.

איך? על מנת לבוא בפרויקטים שבאמת גורמים לליבו לשיר, עליכם לצפות בנסיבות או בפרויקטים העלולים להציב אתגרים בעתיד הקרוב. מהן המטרות, העדיפויות של הבוס שלך ובעיקר - הבעיות? היכולת שלך לזהות בעיות מקלות לפני שהן מתעוררות היא המפתח להפוך לעובד שאין לו תחליף.

ככל שתדעו כי אתם זקוקים (ומבוקשים), כך יפחד הפחד.

צור זהות מקצועית

אנו מוגנים מגיל קטן לבקש קבלה מצד בני גילנו. אני קורא לזה העצמי החברתי, הגדרת ברירת המחדל הטבעית שלנו שמונעת על ידי הרצון להיות חביב. בצד השני של הרצון הזה נמצא הפחד לא להיות חביב. מסיבה זו, זה קריטי כי אנו יוצרים פרסונה מקצועית ככל שאנו מתפתחים בקריירה שלנו. היכולת להבחין בין מי שאתה בחיי החברה שלך - העצמי החברתי שלך - לבין מי שאתה בחיים המקצועיים שלך מאפשרת לך לחלק את הפחדים שלך.

קח קצת זמן לדמיין את מי שאתה רוצה להיות בחיים המקצועיים שלך ולהתחייב לכבד את החזון הזה. זה עשוי להרגיש לא אמיתי, מכיוון שהוא מחייב אותך לתכנת מחדש את הגדרות ברירת המחדל ארוכת השנים, אך אין שום דבר חזק יותר ואותנטי מאשר יצירה. לאחר שקבעת מי אתה רוצה להיות מקצועי, הערך היבטים אחרים בחיי העבודה שלך שעשויים גם להשתנות. לדוגמה, אם האני המקצועי שלך מחויב לא מאחר יותר לפגישת הבוקר העמידה שלך, חשוב מאוד שתתחיל לכוון את שעון האזעקה שלך.

בין אם הפחד שלך הוא בתגובה לביקורת ובין אם אתה מצפה לו, הפחד מהבוס שלך זה פוגע להפליא בביצועים שלך במקום העבודה. הדרך היחידה לעבור את הפחד הזה היא להבהיר על שורש זה; מודעות היא מנגנון רב עוצמה המניצץ שינויים. הפחד שלך משמש להזמנה לצמיחה אישית. לימוד להזדהות יעזור לך לעבור את חוסר הביטחון שלך כך שתוכל להתמקד באופן מלא במה שחשוב למעביד שלך ובאבולוציה המקצועית שלך.