אם המחשבה על שינוי בקריירה גורמת לך לחוש משותק ומוצף ספק עצמי, אתה לא לבד. ביצוע מעבר הוא ללא ספק מפחיד, משבש וקשה.
מחקרים על מתח מראים כי המוח תופס ביולוגית החלפת מקומות עבודה כאחת מקטגוריות של שינויים בחיים המהווים איום להישרדותו. למעשה, סולם הלחץ של הולמס ראאה מצא כי ביצוע שינוי בקריירה הוא אחד מעשרים הדברים המלחיצים ביותר שקורים בחייך, ממש מאחורי מותו של חבר קרוב.
מדוע שינוי בקריירה כה מעורר פחד, כל כך מאיים?
ובכן, בתור התחלה זה לרוב דורש המון מאמץ. זה תלוי במידה מסוימת בתעשייה וזה תלוי גם בשינוי עצמו, אך בדרך כלל זה לא טיול בפארק.
לדוגמה, אתה מנסה להפוך למנהל מוצר לאחר שעבד כעיתונאי? או שאתה מתרגש מהגילוי קריירה בתחום השיווק אם כי הרקע שלך בחינוך?
גם אם אינך צריך לחזור ללימודים, מעבר עבודה וחיפוש לוקח זמן ואנרגיה - זה כמו לקבל משרה שנייה במשרה מלאה. שימוש באסטרטגיות חכמות כמו רשת אסטרטגית, שליטה במגרש המקצועי שלך והשקעה במאמן יכול לעזור.
אבל יש פחד מעבר לזמן והמחויבות הכספית. מפחיד להגדיר מחדש את זהותך בעולם המקצועי, שם תואר התפקיד שלך יכול להשפיע על מי שאתה מגדיר כקבוצת השווים שלך, פוטנציאל הקידום שלך, מסלול הקריירה שלך, או המוניטין שלך.
לפיכך, לעתים קרובות אנו מהנדסים תירוצים כך שבסופו של דבר אנו נשארים מכניסים - גם אם אנו, למען האמת, אומללים. ברגע שאתה מזהה את תגובת הפחד כמנסה להגן עליך מפני כישלון, אתה יכול לקבל החלטה פשוט ללכת על זה.
אתה יכול להגיד לעזאזל עם מחשבות של ספק עצמי, כמו "מה אם אני אשלח 100 קורות חיים ולא אקבל ראיון אחד?" "מה אם אני אשאב לזה?" או "כן בסדר, אני לא סתם הולך ליצור קשר עם מנהל שכירות משום מקום. "
הדרך היחידה לצמוח היא להתגבר על הפחד משינוי דרכים. אתה יכול להכיר בקול הפנימי הקריטי ועם זאת המגונן בראשך, אך להחליט שאתה לא מתכוון לתת לו לשלוט במעשים שלך.
הנה כיצד:
1. חתוך את הפחד במעבר
תפסו את אחיזתו המשתקת של הפחד במעבר בעזרת הכנה מראש. לפני שאתה עושה משהו אחר, רשום רשימה של כל הסיבות לכך שמעבר בקריירה הוא "חובה לעשות" עבורך וכל מה שמפחיד אותך בעניין.
הרשו לעצמכם אישור לבטא כל תלונה, תסכול, אי צדק או בגידה במשך 45 דקות כדי לעזור לכם להמחיש לעצמכם מדוע לא ניתן להסיק אתכם. השתמש בזה כמו מניפסט מעורר השראה, ושם אותו איפשהו שתוכל לראות אותו ולקרוא אותו מחדש כאשר הפחדים שלך או החבל הפנימי שלך צצים.
גיליון עבודה פשוט ופשוט זה יכול לעזור לך להתחיל.
2. השג תמיכה חיצונית
ניסיון להחליט על - ולבצע - שינוי בקריירה בבידוד יכול להכניס את הפחד שלך לאוברדרייב ויכול להפוך את כל התהליך לכואב יותר. כדי ליצור עידוד ואחריות חיצונית, שלב חברים ובני משפחה בחיפוש שלך על ידי שיתוף המניפסט שלך "חובה לעשות" איתם. כשאתה כן, אמור להם שהפחד עשוי לנסות לזלזל בך, ובקש מהם להזכיר לך את כל הסיבות הללו מדוע חיפוש העבודה שלך חשוב ושווה להכניס זמן ואנרגיה.
אם אין לך מישהו בחייך שיעשה חבר חביבה מהממים (או רוצה עזרה במיפוי הצעדים לביצוע) גיוס מאמן קריירה ברגע שאתה מוכן להתחיל בחיפוש עבודה יכול להפוך את החיפוש שלך ליעיל ככל האפשר.
הפחד סביב שינוי הקריירה מבאס לחלוטין, אבל אתה לא צריך לתת לזה לשלוט בחיים שלך. במקום זאת, השתמשו בו כדי לפתח חוסן, אומץ, ואבק.
כפי שאומר מאמן הפרודוקטיביות, טוד הרמן, "הפחד לא יכול לפגוע ביעד נע", אז בחר בפעולה זעירה שתוכלו לעשות היום בכדי לתעדף את הגשמתכם ולמנוע את הפחדים הללו מלהניח לקריירה שלכם לקרות לכם. אפילו משהו פשוט כמו לשלוח בקשת חיבור למישהו שאתה מעריץ בלינקדאין או להזמין חיבור מקצועי לתפוס קפה יכול להיות הצעד הראשון בלהתנתק.
עדיין מנסה להבין את הדרך שלך? תעלול את הבילבול לבהירות על ידי הורדת המדריך האולטימטיבי למציאת הקריירה המתאימה לך.
כאן ב- Muse, אנחנו אוהבים להכיר לכם אנשים שיכולים להגביר את הקריירה שלכם. אנו עובדים עם תורם זה על בסיס סניף (כלומר אנו מרוויחים מעט כסף כשאתה בוחר להשתמש בשירותיהם), אך סמוך ובטוח שאנו לא עובדים רק עם אף אחד. כשמדובר במאמרים כמו זה, בחרנו לעבוד עם המאמן הזה לא בגלל שהוא רצה קו מוזה של מוזה, אלא בגלל שעצותיו היו באמת מדהימות. הנה כדי למצוא את הקריירה של החלומות שלך!
