האם פגשת אי פעם מישהו, בסיטואציה חברתית או מקצועית, ותופתת עד כמה הביטחון אותו אדם הקרין? האם התרחקת ממפגש זה ואמרת לעצמך, "הוא בטח נולד בביטחון", או "ברור שהיא מוחצנת, אז כמובן שהיא בטוחה", כדי למצוא סיבה רציונלית ליתרון החברתי הנתפס של אותו אדם?
ביטחון הוא דבר שכולם שואפים אליו בעבודה ובחיים. עם זאת, ככל שזה משהו שרבים מאיתנו מנסים להשיג, יש גם הרבה תפיסות שגויות או מיתוסים סביב הביטחון. ואם תתחיל להאמין למיתוסים האלה, אתה יכול להרגיש שהביטחון אינו ניתן להשגה, או סתם לא בשבילך.
היום אני רוצה לעבור אתכם בתשעה מיתוסים של ביטחון לבטל אותם אחת ולתמיד. הגיע הזמן לעבור על התפיסות השגויות הללו ולאפשר לעצמכם להרגיש בטוחים בפנים, כך שתוכלו להתקדם ולהשיג את המטרות שהצבתם לחייכם.
מיתוס מס '1: אתה צריך להיוולד בביטחון
בהחלט לא! איש אינו נולד בביטחון. ביטחון הוא דבר שאתה מפתח כשאתה עובר את החיים וכשאתה מכניס את עצמך למצבים חדשים או לסביבות חדשות. כשאתה רואה אחרים הזורמים ביטחון, הם לא נולדו ככה. הם רכשו את ביטחונם על ידי התמודדות עם מצבים מאתגרים, דחיפת גבולותיהם וביצוע דברים שהם חשבו שלעולם לא יוכלו לעשות - כל הדברים שתוכלו לעשות כדי להגדיל גם את הביטחון העצמי שלכם.
מיתוס מס '2: אינך יכול לזכות בביטחון
שגוי. רק תשאלו את איימי קאדי ועמיתיה מאוניברסיטת הרווארד ואוניברסיטת קולומביה, שחקרו את ההשפעה של שימוש בתנוחות ספציפיות על רגשות הכוח שלך. לסיכום, הם מצאו כשאתה מאמץ תנוחות בעלות עוצמה גבוהה במשך שתי דקות, זה מעלה את רמת הטסטוסטרון שלך, מוריד את רמת הקורטיזול שלך וגורם לך להרגיש יותר עוצמתי ופחות לחוץ. בעיקרון, אתה יכול לגרום לעצמך להרגיש בטוחים פשוט על ידי שינוי שפת הגוף שלך! לקבלת מידע נוסף, עיין בעצותיו של אשלי קוברט כיצד תוכלו לזייף יותר אמון בפגישות.
מיתוס מס '3: עליכם להצליח להיות בטוחים
אין סיכוי! למעשה, זה עובד להפך; אתה צריך להיות בטוח לפני שתגיע להצלחה. אחרת, לעולם לא תאמינו שתוכלו להשיג זאת. ביטחון הוא משהו שעליך להשתמש בו ולמצוא בתחילת המסע שלך לקראת הצלחה. אפילו אם כל מה שאתה יכול להשתמש בו הוא מידה קטנה של ביטחון, זה בסדר. ככל שתתקרבו לעבר המטרות שלכם, אותו בטחון פנימי באופן טבעי יתעצם ויתעצם.
מיתוס 4: אתה צריך להיות מוחצן כדי להיות בטוחים
שגוי. להיות מוחצן לא תמיד אומר שאתה בטוח. אתה יכול להיות מוחצן לא בטוח, בדיוק כמו שאתה יכול להיות מופנם בטוח. רוב האנשים מאמינים שאתה צריך להיות מוחצן כדי להיות בטוחים מכיוון שלעתים קרובות אנו משייכים להיות מוחצנים עם להיות מרכז תשומת הלב או חיי המסיבה. אבל ביטחון הוא לא הכל עניין של להיות האדם המדבר ביותר בחדר. זה עניין של להרגיש בנוח בעורך ולהיות מאושר מההישגים שעשית בחייך.
מיתוס מספר 5: אנשים בטוחים חסרי ביטחון
לא נכון. חוסר ביטחון הוא חלק מחיי היומיום. בכל פעם שאנחנו עומדים בפני הלא נודע, זה טבע אנושי להרגיש מעט לא בטוחים. רק בגלל שיש לך ספק עצמי או שאתה מרגיש לא בטוח כשאתה מחליף מקום עבודה או עובר לעיר חדשה, זה לא אומר שאתה לא בטוח. המפתח הוא להמשיך להתקדם בכל מקרה.
מיתוס 6: אנשים בטוחים בטוחים כל הזמן
בהחלט לא! יכולות להיות תקופות בחיים שלך כשאתה מלא ביטחון ואתה מרגיש שאתה יכול לקחת על עצמך את העולם. לאחר מכן, יהיו זמנים אחרים שבהם אי הוודאות והספק העצמי נכנסים פנימה. כשעזבתי את אוסטרליה בפעם האחרונה לעבור לצרפת, עברתי מלהרגיש ביטחון ו"בית "לחוסר וודאות כמעט כל הזמן. מה שגיליתי זה שהביטחון לא תלוי בערך 100% מהזמן. זה משתנה לאורך החיים. וכשאתה מתחיל להרגיש קצת פחות בטוח, זה בדיוק כשאתה באמת יודע שאתה דוחף את המחסומים של אזור הנוחות שלך - ומציב את הבמה להגדלת הביטחון שלך בהמשך הדרך.
מיתוס מס '7: אמון אומר שאתה אוהב לדבר על ציבור
שגוי. ברברה סטרייסנד, הידועה כמי שסובלת מפחד במה, היא דוגמא מושלמת לכך. עם זאת, היא קמה על הבמה ומופיעה בחן יוצא דופן. ביטחון לא אומר שאתה צריך לאהוב דיבור בציבור. אבל זה אומר שאתה יכול למצוא את האמונה לעלות לבמה בכל מקרה. למה? כי התאמנת מספיק פעמים כדי להיות עצמך בטוח.
מיתוס 8: אנשים בטוחים הם יהירים
לא נכון. אתה יכול להקרין באופן מוחלט אמון וסמכות בלי להתנשא כיהיר. מיתוס זה בדרך כלל מתעורר מכיוון שאנשים חושבים שהם צריכים להתפאר בחייהם כדי להראות בטוחים יותר לאחרים. אבל במציאות, זה כאשר אתה שם את עצמך ואת חייך בצד ומתמקד באדם האחר במקום שאתה מקרין את הביטחון הרב ביותר. אנשים בטוחים לא צריכים להיות מוקד החדר. הם שמחים וגאים בהישגי חייהם, כך שהם אינם זקוקים להרגעה מאחרים.
מיתוס מס '9: צריך לקחת סיכונים גדולים כדי להיות בטוחים
שגוי. זה לא גודל הסיכון שהוא חשוב. מה שחשוב הוא האם אתה דוחף את המחסומים של אזור הנוחות שלך ועושה דברים חדשים בשבילך. אם לא תדחוף לעיתים קרובות לאזור הנוחות שלך, אז שינוי פשוט, כמו לדבר עם הבריסטה בבית הקפה המקומי שלך, יהיה כנראה סיכון מספיק גדול כדי שתרגיש בטוח יותר. לאחר שתרגיש יותר בנוח עם שינויים קטנים יותר, אתה יכול לעבור לשינויים מסוכנים יותר.
