נוכל לבלות את כל היום בוויכוח על היתרונות של שעון הקיץ, אך עובדת העניין היא זו: עבור רבים מאיתנו, חושך בחוץ בשעה 16:45 בחודשי החורף. אז, השאלה האמיתית היא, איך אתה נשאר פרודוקטיבי במשרד כשאתה מרגיש שאתה צריך לישון?
התבונן בתשעה טיפים וטריקים אלה כדי לא רק לפקוח את העיניים, אלא גם להיות האדם היצרני ביותר במשרד כשזה נראה כמו לילה, אבל עדיין יש לך שעות נוספות.
- אכלת היום שתי כוסות קפה מלאות ועדיין זקוק לעוד קפאין - אבל כזה שלא ישמור אותך כל הלילה? נסה תה ירוק או שחור לקבלת דחיפה נעימה של אחר הצהריים. (Lifehacker)
- חלבון נהדר לכוח המוח שלך וגם מדהים להישאר ער. נסה אחת מאפשרויות המילוי הללו אם אינכם רעבים מספיק לארוחה מלאה. (יאהו)
- אור כחול עשוי להיות נורא לבריאותך בלילה, אך הוא ממשיך להחזיק מעמד במהלך יום העבודה. (הרווארד בריאות)
- אין דבר גרוע יותר מלשבת בשקט בשולחן במשך שמונה שעות ולהתבונן בחשיכה בארבע אחר הצהריים. המשך לעלות על הסף כדי להשתחרר ולשאוב את הדם שלך. (Greatist)
- לעיסת מסטיק לא רק משפרת את תפקוד המוח, אלא היא גם יכולה לשמור על זקיפותך כשהשמש שוקעת. (Wired)
- נסה את נקודות הדיקור הפשוטות הללו כדי לעורר את מערכת העצבים שלך לאחר שישבת באותו מקום במשך שעות. (מניעה)
- הגבר את הפרודוקטיביות תוך כדי מציאת תחושת רוגע על ידי ניסיון בטכניקות נשימה יוגה שונות אלה. (POPSUGAR)
- לעולם אל תזלזל בכוחו של פלייליסט פרודוקטיביות נהדר. (Hubspot)
- בדוק אם הבוס שלך בסדר כשאתה עובד מהבית (או סתם במקום אחר מאשר במשרד) בסוף היום - שינוי הנוף עשוי להיות רק הדחיפה הדרושה לך. (המוזה היומית)
