להיות נלהב מהעבודה שלך זה פנטסטי.
מרגיש נרגש למהר למשרד, לזעזע רעיונות ולרצות לעבור את הקילומטר הנוסף בכדי להפוך את המעסיקים שלך (או את החברה שלך) להצלחה? מדהים לגמרי.
אבל יש קו דק בין להיות "נלהב בפראות" לבין להיות יצירתי מוחלט.
בסופו של דבר הכל מסתכם בשאלה אחת:
מה מניע את הרצון שלך לעבוד, לעבוד ולעבוד קצת יותר?
אם אתה מונע על ידי התרגשות, תשוקה, התלהבות, ונקייה של דאגה בריאה (כמו הצורך לשלם את החשבונות שלך או הלוואות סטודנטים) - זה נהדר.
אבל אם אתה מונע על ידי תחושת ריקנות, כמיהה לאימות תמידי, או פחד משתק? זה פחות כך.
לא ממש בטוח? להלן שבע שאלות שיעזרו לך להתבונן בכנות מדוע אתה עובד כל כך מתאמץ - ולראות אם אתה יכול להיות עובד.
1. האם אני עובד שעות ארוכות כי אני חושש שאם אני לא אשיג את היעדים שלי - ואז אנשים יחשבו שאני כישלון?
בדרך כלל, פחדים מסוג זה מרמזים כי העבודה הפכה לדרך להשיג אישור ואימות של אחרים.
במצב זה, העבודה הופכת לסם ממכר שמשמש לאישוש הערך והערך העצמי שלך. ("כשאשיג X, אז ארגיש טוב עם עצמי.") לרוע המזל, כמו כל סם ממכר, אתה תמיד רודף אחרי הלהיט הבא שלך - ואתה אף פעם לא מרוצה לחלוטין מכל דבר שאתה עושה, לא משנה כמה יהיה, או כמה קשה אתה עובד. לא כיף.
2. האם אני מרגיש חרד או לא נוח כשאני לא עובד?
עבודה היא חלק גדול מחייכם, והיא גם חלק גדול מהזהות שלכם. אבל כשעבודה הופכת להיות כל הזהות שלך - זו בעיה.
אם אינך מרגיש "צודק" אלא אם כן אתה מתבצר בפרויקט, זה יכול להיות סימן לכך שמערכת היחסים שלך עם העבודה מעט לא מסכמת.
חשבו על זה ככה: אם אמרתם לחבר, “אני פשוט לא מרגיש בסדר אלא אם כן אני מבלה עם החבר שלי! אם אנחנו נפרדים, אפילו במשך שעה, אני מרגיש חרד במיוחד. אני רק צריך לבדוק … "
חבר שלך בטח היה אומר, "אממ, זה נשמע כמו מערכת יחסים לא בריאה לחלוטין." והיא הייתה צודקת!
3. האם אני לוקח איתי עבודה לחופשה? האם אני תמיד עושה צ'ק אין כי אני מפחד שאחמיץ משהו חשוב?
אני לא רואה שום דבר לא בסדר בבדיקת הדוא"ל של מישהו מדי פעם בחופשה.
אבל אם אתה מסוג האנשים שמודבקים על המסך שלך סופר, מחמיצים את השקיעה הטרופית המשגעת שמתרחשת ממש לנגד עינייך, או מתעלמים מחבריך ומשפחתך לטובת "רק עוד דוא"ל אחד" - זהו דגל אדום .
אם אתה מבוהל מ"החמצת משהו חשוב "כשאתה לא רחוק, זה סימן נוסף לכך שהקשר שלך עם העבודה זקוק לקצת אהבה. אחרי הכל: מי רוצה לחיות ולעבוד במצב פחד מתמיד?
4. האם אני חושב על עבודה גם כשאני לא עובד - מכיוון שאני חושש שאם לא, הדברים לא יטופלו כראוי והכל יתפרק?
זה דבר אחד לקבל רעיון מבריק כי במקרה אתה חושב על עבודה בזמן שאתה רץ או מתקלח.
דבר אחד לחשוב על עבודה בזמן שאתה נוהג הביתה, מכיוון שאתה כל כך מתלהב מהפרויקט האחרון שלך.
אבל זה דבר אחר ללעוס בדאגה את העבודה שלך מכיוון שאתה חושש שדברים יתבלבלו בהיעדרך. זה איתות לכך שהעבודה שלך מונעת על ידי פחד, ולא על ידי שמחה.
5. האם אני עובד גם כשאני חולה? האם אני מבועת לקחת פסק זמן בגלל שאני אסתדר כל כך - או בגלל שאנשים יחשבו שאני מפגר?
יותר מדי אנשים הולכים לעבודה כשהם חולים, וזה כואב יותר מסתם הבריאות שלך.
שוב, השאלה מסתכמת במוטיבציה שלך - מה מניע אותך לצאת למשרד, לארוז קופסת קלנקס ענקית בגודל?
האם אתה עובד מכיוון שיש פרויקט של ביצוע או הפסקה שצריך להסתיים, ואתה לא רוצה לאכזב את הקולגות שלך - או שאתה עובד רק בגלל שאתה צריך את אישורם, או שאתה חושש ממה שעלול לקרות אם אתה (מתנשף!) מנתק את הקשר כדי להבריא?
6. האם אני מעמיד את עצמי לרשות עמיתים בשעות שאינן עבודה, כל הזמן? האם אני שומר איתי את הטלפון והגאדג'טים האחרים שלי מסביב לשעון?
כפי שמדווח ג'ון דה גראף בקטע זה של השוק : "אנחנו ממש כמו טלפונים סלולריים ואייפד - צריך לטעון אותו על בסיס קבוע."
הוא גם מציין: "נשים שאינן פנויות לחופשות קבועות הן בסיכון גבוה פי שניים עד שמונה לסבול מדיכאון, ויש להן סיכוי גבוה יותר של 50 אחוז למחלות לב."
במילים אחרות, ניתוק וחיבור זמן לטעינה אינו אופציונלי - זה חיוני. אם אתה מסרב לתת לעצמך פסק זמן, זה עלול להיות הרס עצמי.
7. האם אני מתקשה להאציל כי אני חושש שאיש לא יוכל לעמוד בסטנדרטים שלי - אז אני בסופו של דבר עושה יותר מאשר את חלקי בעבודה?
עובדי Workaholics רואים עצמם לעיתים ככאלה שאינם הכרחיים ובעלי ציפיות לא מציאותיות מעצמם ומאלה איתם הם עובדים. הם נושכים יותר מכפי שהם יכולים ללעוס ולחיות במצב מתמיד של מאחורי-נס.
שוב, הדגל האדום העיקרי שצריך להיזהר ממנו הוא הפחד. הפחד שלא באמת צריך, אחרי הכל. פחד להיתפס כחלש או עצלן. פחד לא לקבל את התיקוף שאתה כל כך משתוקק אליו. הפחד להיות לבד, עם המחשבות שלך!
אם אתה מונע על ידי סוגים אלה של פחדים, זה סימן שמערכת היחסים שלך עם העבודה זקוקה לקצת TLC.
אז איך workaholics יכולים לשבור את המחזור?
הכל מתחיל באתגר של כמה מהפחדים שמניעים אותך לעבוד בעצמך עד העצם.
ושוב, אני רוצה להבהיר:
יש הבדל בין דאגה בריאה (חשבו: "אני לא רוצה לפטר אותי כי אני צריך להאכיל את משפחתי") לעומת פחד לא בריא (חשוב: "אם אני לא עובד שעות נוספות, כל סוף שבוע, ללא תוספת לשלם - כולם יחשבו שאני עצלן וחסר תועלת! ")
התעמת עם הפחדים שלך, המשך הלאה, לא נוח ככל שיהיה.
ואז, הסתכל על עצמך במראה ואמר בקול רם:
יצירת מערכת יחסים בריאה ומאוזנת עם העבודה שלך, ובכן, עשויה לקחת קצת עבודה.
אבל זה בהחלט אפשרי.
וכמו שהקלישאה הישנה הולכת: ההכרה בכך שאולי יש לך בעיה היא תמיד הצעד הראשון.
האם אתה מחשיב את עצמך כעבודה מחולקת? איך אתה מחזיר את עצמך לאיזון, כשאתה מרגיש את הדחף לעבוד, לעבוד ולעבוד?
