טים פריס, מחבר שבוע העבודה בן 4 השעות: בריחה 9-5, חי בכל מקום והצטרף לעשיר החדש (בין שאר הספרים), ומארח הפודקאסט הפופולרי של תוכנית טים פרייס, אומר, "אם תזכה בבוקר, אתה זוכה ביום - לפחות כך נאמר. "
אני מסכים עם הרגש הזה, לא רק בגלל שאני מעריץ עצום של עבודותיו (ברצינות, האזינו לפודקאסט שלו!), אלא גם כיוון שאולי אין לכם שליטה על שארית היום שלכם בגלל עבודה, משפחה, או אחריות אחרת, יש לך שליטה על הדרך בה אתה מתחיל את היום שלך.
שגרת הבוקר שלו כוללת כמה סיכות של מנהיגים מצליחים: הכנת המיטה שלך, מדיטציה ותרגול הכרת תודה.
ובעוד שהשגרה האופטימלית שלך אולי לא כוללת את אותם אלמנטים בדיוק, זה מקום טוב להתחיל. נסה את זה ובדוק מה עובד בשבילך - אתה תמיד יכול להסתגל. במהלך חיי, לאחר שניסיתי מספר דברים שונים (כמו לטייל בדבר ראשון, לעשות מדיטציה, להכין את המיטה שלי ולתרגל עמדת זרימת דם) מצאתי שמה שבאמת משנה את ההבדל בשארית ימי הוא פשוט מפנה זמן לארוחת בוקר מתיישבת וכוס תה.
מצא את מה שמתאים לך ואז התחייב לזה כל יום ויום.
