נראה כי הזמן בין ערות לעזיבת הבית לעבודה חולף כל כך מהר יותר מכל שעות אחרות ביום - גם אם אתה בן בוקר.
זו תקופה עמוסה, מה עם להכין את הקפה, להתקלח, למצוא את התלבושת המתאימה, לאתר את הנעל החסרה ולוודא שיש לכם את החומרים העיקריים - ארנק ומפתחות - לפני שאתם יוצאים מהדלת. הגדרת האזעקה 15 דקות קודם אינה אפשרות.
אבל הכנה לפני הלילה הקודם היא!
מצאתי שאחת הדרכים היחידות להחזיר את הזמן הזה בעקביות וליצור בוקר חלק יותר היא לביים את כל מה שאני צריך בערב שלפני.
ולמרות שלעתים קרובות קשה לי לסחוב את עצמי מהספה כשאני מסובבת עם ספר או מתעדכנת בתוכניות שלי, אני עושה את זה כי אני יודעת שמאמץ מקדים מעט ממש משפר את הבקרים שלי ופחות פרומים.
הנה הדרך הטובה ביותר להגדיר לעצמך התחלה ללא כאבים ביום שלך, אם יש לך חמש, 10 או 15 דקות לפני השינה.
הניחו את הארנק, המפתחות, התיק, משקפי השמש, בקבוק המים וכל פריטי העבודה החיוניים המוחלטים ליד הדלת.
מלאו את מכונת הקפה (או קומקום התה!) במים והניחו את הספל החוצה.
ארוז ארוחת צהריים בעזרת שאריות מארוחת הערב, ואז הדביק פתק על הדלת שלך כדי להזכיר לעצמך לזכור את ארוחת הצהריים שאמרה. (ואם אתה זקוק לרעיונות קלים לתיק חום, הנה 52.)
נצל את חיבור ה- Wi-Fi שלך והורד פודקאסטים, ספרים אלקטרוניים או מוסיקה לצורך נסיעה.
בדוק את מזג האוויר ופרש את בגדי העבודה שלך. אם אתה מתעמל בבוקר, ערוך ערימה מכל מה שתלבש, עד הסניקרס, הגרביים, השעון והאוזניות, כך שלא תהיה לך סיבה לעכב את אימון הבוקר.
גנבו את הטיפ הזה מסופרת מוזה, המאמר של קאט מון על שגרות לפני השינה ורשמו את שלושת המשימות החשובות ביותר למחר, כך שתכירו את סדר העדיפויות שלכם מחר בבוקר.
כל זמן שתוכלו לחסוך בבוקר זה ניצחון.
ולמרות שקשה להודות הביתה מיום ארוך ולעשות דברים לא כל כך מהנים, אני מבטיח לך שברגע שתרגלי להגדיר את עצמך לבוקר מוצלח ונטול מתח, תתהה איך שרדת אי פעם בלעדיה.
ברצינות, חמש דקות באמת לא יותר מדי לבקש בוקר שליו.
