לפני כמה שנים היה לי מנהל שיכול להיות פשוט אימתני כשהיא במצב רוח רע. הייתי מבלה את כל היום בהליכה על קליפות ביצה, מסתובב בפתאומיות לכיוון אם הייתי שומע את קולה, ובודק את לוח השנה שלה כדי לראות באילו חדרי ישיבות עלי להימנע.
ככל הנראה זו לא הייתה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם ימיה הלא נעימים. לא רק שזה לא בירך אותה באורח קסם עם נטייה שטופת שמש, אלא שזה גם הפריע לפרודוקטיביות שלי וגרם לי להרגיש קופצנית כל היום. נתתי למצב הרוח שלה לשלוט ברגשותיי ובמעשי, וזה פשוט לא הוגן או יעיל.
למרבה המזל, בשלוש השנים שחלפו מאז, התחלתי להבין בדיוק מה עליכם (ולא כדאי לכם) לעשות כאשר עמית לעבודה מופיע מעט מצמרר - או מאוד -.
1. אל תשאל אם הוא בסדר
אני לא חסר לב, אני מבטיח. אני נקרע ברוב הפרסומות ובן זוגי אסר עלי לצפות ב'זה האנו ' מכיוון שאני הופך למזרקת מים אנושית בכל פרק.
כשמישהו מופיע כפועל יותר או רגזני מהרגיל, אני חושב שזה האינסטינקט של רובנו לשאול מייד "מה לא בסדר איתך?" או "אתה בסדר?" שמת לב שמשהו לא פעיל, וכאדם אכפתי להיות פותר בעיות, אתה רוצה לתקן את זה.
אבל חשוב על כשאת במצב רוח מחורבן. אתה כל כך נתפס בראש שלך, ומפרט את מספר הדרכים שאתה שונא את העולם, ושיש לך מישהו לקרוא לזה (במיוחד מול אחרים) לא באמת גורם לכל שמש ושושנים, נכון? לא, אני בטוח שזה רק מוסיף עוד ברק אחד עוד יותר ליום הסוער שלך.
לכן, אני ממליץ לך להתנגד לדחף הזה. מכיוון שאם לא, היית יכול לגרום לו להרגיש מובחן ואפילו יותר מעיד. אם הוא רוצה לדבר על כל מה שקורה, הוא יעשה זאת.
2. אל תיקח את זה באופן אישי
אחת העצות הטובות ביותר שקיבלתי מעולם היא שכאשר אדם מתייחס אליך בצורה לא טובה - בין אם היא צועקת עליך, מעליבה אותך, מדירה אותך, וכדומה - זה לעיתים רחוקות בגלל שמשהו לא בסדר איתך. במקום זאת, יש משהו שקורה בתוך אותו אדם שלא קשור אליך.
בטח, זה מבאס כש טרייסי נושך את הראש כשכל מה שעשית זה לשאול איפה המהדק. אבל אם אתה מבלה את שארית היום בלתת לרגעים המעטים האלה לאכול אותך, אתה מבזבז את זמנך. לא עשית שום דבר רע. וכן, היי, גם אם כן, זה לא מצדיק שהיא תנפץ אליך.
יתר על כן, אל תעסוק. שוב, הסיבה שהיא משתחררת אליך קשורה אליה, לא אתה, כך שאתה לא צריך להתגונן בעניין. קחו נשימה עמוקה, תנו למילים והטון החד שלה להתגלגל מכם, ולכו לחפש את המהדק לבד.
3. כבה
בואו נודה בזה - כשמישהו במצב רוח רע הוא לא כל כך כיף לעבוד איתו. או להיות בסביבה בכלל. וכשאתה בסוג כזה של מרחב ראש שלילי, מה שאתה באמת צריך זה הזמן והמרחב לעבוד דרכו בכוחות עצמך או פשוט לתת לו לעבור את המסלול שלו.
אז אל תנסו להכריח אותו לשיחה. אל תנסה לעודד אותו. שמור את כל השאלות והעדכונים שאתה יכול למחרת. אם יש משהו לוחץ, שמור על כך קצר לעניין. ואם אפשר, שלח במקום זאת דוא"ל. יכול להיות שיהיה לו קל יותר (ופחות כואב לך) לתת לו לעבד את זה לבדו ולא להצטרך לתקשר עם מישהו.
זכרו: כבר בראשו קורה סופת רעמים. נסה לא להוסיף עוד רעש.
מצבי רוח רעים קורים. והם לא מהנים לאדם שנמצא באחד, וגם לא לאנשים הסובבים אותה. אם ההתנהגות הזו מורידה מבחינתה אופי, פשוט תני לזה לנסוע. אל תשאל אם היא בסדר. אל תיקח את התנהגותה באופן אישי. ותגמור לעת עתה.
אם זה דבר עקבי, יתכן ויהיה צורך לנהל שיחה עם האדם, בין אם זה בא מכם או מהמנהל שלה. כיוון שענן כהה מרחף בעקביות בפינת המשרד זה לא טוב לאף אחד.
