מדריכי הריון רבים מציעים טיפים מעשיים לעבודה בזמן ההיריון: זכור לעזוב את שולחן העבודה שלך ולהתמתח לפחות פעמיים בשעה, להציע את כפות רגליך כל אימת שאתה יכול, מלאי את מגירות השולחן שלך בחטיפים בריאים.
עצה זו מועילה, אך היא לא תעזור לך לנווט במצבים חברתיים מעניינים המתעוררים אצל נשים בהריון בעבודה - כמו להתמקד בתגובה לדוא"ל כאשר כל מה שאתה רוצה לעשות זה לעבוד על לוח התינוקות שלך, או איך לצאת משיחה עם מישהו שלמרות ההתקדמות במדיניות הלידה המודרנית, מתעקש להתייחס להריון שלך כאל "מצב רפואי הממשמש ובא."
התמזל מזלי בכך שעמיתי והמנהל שלי היו תומכים להפליא וסקרנו את ההריון שלי בצורה הולמת. עם זאת, כמו כל הנשים ההרות, נתקלתי בכמה מצבים מעניינים במקום העבודה. אני ממליץ מאוד ליישם את חמשת ההנחיות הללו כדי לעזור לך להישאר שפוי תוך כדי ההיריון בתפקיד.
1.
נכון שהפעילות השגרתית של יום העבודה משמשת כהפרעות יעילות מכמה מהנוחות בהריון. קל להתעלם מכאבי הגב והתשוקה כשאני רץ (בקרוב להתנדנד) מפגישה באורך של שעה לשניה. עם זאת, בערך פעם ביום, אהיה מעורב עמוק בפרויקט או בשיחה עם עמית ופתאום אחשוב, "אוגמיג יש אדם זעיר, חסר אונים שגדל בתוכי!"
ההכרה הזו בדרך כלל אחריה התקף מיני פאניקה, בו אני משכנע את עצמי שאני לא מצליח להיערך ביסודיות לבואו של התינוק שלי. אתחיל לקטלג ספרים שטרם קראתי, חיוני לתינוק שלא קניתי, וסיטואציות בהן אני מרגיש לא מצויד להתמודד (אני אמור לקחת את הטמפרטורה שלו לאן ?)
כדי להימנע מקרע נפשי יומיומי זה, התחלתי להרשות לעצמי 30 דקות של "זמן לתינוק" בכל יום, בדרך כלל כשאני אוכל את ארוחת הצהריים שלי בשולחן העבודה. אני משתמש בזמן הזה במחקר על מעונות יום, מוסיף פריטים לרישום התינוקות שלי, ומפרט את שמות ההורים שהכרתי שגדלו ובוודאי שדפקו את ילדיהם גרועים בהרבה ממה שאני אהיה. זה מאוד מרגיע.
2.
כולם אוהבים בטן של נשים בהריון. אנשים פשוט לא יכולים להשיג מספיק מהם. תגובות שהיו מביאות אותי לזעם לפני חודשים - "אתה כל כך גדול! הבטן שלך ענקית! "- נחשבים כיום למילים של חיבה.
כשזרים נוגעים בבטן, זה יכול להיות לא נוח. ומדריכי הריון רבים מספקים טיפים "להציב גבולות" ולהיות איתנים ביחס להעדפותיך המתחככות בבטן. העצה שלי? רק תן לאנשים לגעת בבטן שלך. לפעמים זה מוזר, אבל זה פחות מסורבל מאשר לנהל שיחה על איך אתה מעדיף שלא תיגע בך כשעמיתך עומד מולך, ידיים מרחפות 5 סנטימטרים מהטבור שלך.
3.
כשאת בהריון נשאלת שוב ושוב את אותן השאלות - האם זה ילד או ילדה? בחרת שם? האם אתה משתוקק למשהו? מתי את אמורה ללדת?
חסכתי הרבה אנרגיה במהלך החודשים האחרונים בכך שהייתי מאוד מפורשת עם חברי לעבודה כשאני נותנת להם עדכוני הריון: מידע זה אושר להפצה. לדוגמה, כשגיליתי שיש לי ילד, דאגתי שכולם ידעו שהם יכולים לספר לכל אחד.
כמובן שזה פנטסטי שחבריך לעבודה רוצים לדעת, אבל לענות על אותן שאלות שוב ושוב יכול להיות מתיש. על ידי הפיכת כל הידע לציבור, תחסוך לעצמך נשימה יקרה. שים אותו בחתימת הדוא"ל שלך, הפוך אותה לשקופית הפתיחה של PowerPoint שלך, צ'ט על זה בתור לקפה - מה שלא יהיה. החלטתי שאם זה אומר שאני צריך לספר בן אדם פחות, נהדר!
4.
אנשים משקרים לנשים בהריון. במהלך חמשת החודשים האחרונים הייתי בהלם מכמה אנשים שוכבים היישר לי. רוב השקרים הללו הם בצורה של מחמאות והרגעה. לדוגמה, "מעולם לא ראיתי אותך נראה יפה יותר בחייך. העור שלך זוהר לחלוטין . "זה נחמד מכם לומר, אבל העור שלי הוא אסון, ואני די בטוח שנראיתי קצת יותר יפה לפני חמישה חודשים, סנס דליות וסימני מתיחה.
למרות שאולי בא לך להגיב עם רשימה ארוכה של הסיבה שאתה נראה ומרגיש הכי גרוע שלך, עדיף לקבל את המחמאות הללו בתודה. תיהנו מהטיפול בזמן שאתה יכול - שמתי לב שאנשים לא נוטים לראות את העיגולים הכהים של האמהות החדשות או את הבטן המרופדת באותה אור בדיוק.
5.
מכיוון שהריון והורות הם אבני דרך שרבים מעובדיכם לעבודה חוו, סביר להניח שהם ירצו לשתף אתכם בסיפורי המלחמה שלהם ולהציע מילות חוכמה. (אתה אולי זוכר את התופעה הזו מאז תכננת את החתונה שלך.)
חשוב לקבל את כל העצות בהכרת תודה, גם אם אינך מסכים מכל הלב. לדוגמה, אם עובד לעבודה מתעקש שאשתו רק 20 קילו במהלך ההיריון שלה על ידי גזרת סוכר ופחמימות מזוקקות, עשו כמיטב יכולתך למתוח את הפנים שלך לעווית מעוניינת ומעריכה (אולי תרצו להתאמן בבית עם שותף) ולהגיב, "טוב לה. טוב בשבילה. "אבל אם לעומת זאת, עמיתה לעבודה מזכירה כי התינוקת שלה ישנה במהלך הלילה בששה שבועות בגלל שגרת האמבטיה הלילית שלה - שמה קצת זמן בלוח השנה שלה ותירשום הערות!
כמובן, ישנם עדיין ימים בהם השילוב של תשישות ועצבנות הופך אותי פחות מעובד אידיאלי, אך בהתחשב בעצות הטובות (ראו מס '5) של אימהות ותיקות רבות, חתכתי את עצמי מעט רפוי, וגם אתה צריך . אחרי הכל, אתה יוצר חיים.
