לפני כמה שנים חיי השתנו בצורה דרסטית. עזבתי את עבודת ההוראה שאני אוהבת ללדת. ולמרות שאני אוהב את בני, כשהייתי בחופשת לידה, הרגשתי שאני מאבד את דעתי.
בכיתה בדרך כלל ידעתי מה לעשות ואיך לטפל במצבים קשים - אבל למרות כל ספרי ההורות שטרפתי, לא היה לי שום מושג איך להיות אמא. שתינו ובני שתינו בכינו לעתים קרובות, ואני זוכר שספרתי את הדקות עד שבעלי חזר מהעבודה. הייתי בלגן.
במהלך אותה תקופה, חברה טובה, שבמקרה הייתה מטפלת, אמרה לי שנשים שהשכילו אנשי מקצוע משכילים ומוצלחות אכן מתקשות יותר מהסתגלות לאימהות חדשה.
למה? בדיעבד, זה הגיוני מאוד. אם אתה פרפקציוניסט שמתענג על שליטה בעבודה, טבעי שתחפש שליטה כאמא חדשה. הבעיה: שליטה ושלמות הם יעדים בלתי אפשריים אצל יילוד - וכך נוצרת בהלה.
אבל אחרי שבועות של התלהמות מוחלטת מצאתי כמה אסטרטגיות שעזרו להקל על חיי ועזרו לי להסתגל לתפקידי החדש כאם. אני מקווה שתעסיק אותם מוקדם יותר ממני.
1. הכינו את הניירת
כאשר המתוקה שלך מגיעה, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לדאוג לניירת. לכן, הרבה לפני תאריך היעד שלך, חפש עובד לעבודה ששהה בעבר בחופשת לידה, הוציא אותה לארוחת צהריים ושאל אותה כיצד עובדת חופשה רפואית בחברתך. יש הרבה חישוקים שדרכם לקפוץ עליהם, אז הקלו על חייכם ונסו לעשות זאת לפני שתביאו את התינוק הביתה.
2. פשוט אמרו "כן" לעזרה
לעתים קרובות אנשים שמחים לעזור לאחר שילדת - אבל גיליתי שאני מודאג מדי מכמות התרוקנות על החולצה ו / או הרצפה שלי בכדי להכניס מישהו. אבל קח את זה ממני: תבלע את הגאווה שלך (יחד עם כל מזון שהם יכולים להציע), ותנו לחברים ובני משפחתכם להקל על העומס שלכם.
אם אתה עדיין מרגיש מוצף ואם יש לך את האמצעים, זה הזמן לשכור עזרה. כשבני נולד שילמנו למישהו שינקה את הבית שלנו, וגם מצאתי מטפלת שתבוא פעמיים בשבוע כדי שאוכל להתעמל ולנמנם. הכסף הטוב ביותר שאי פעם הוצאתי.
3. התחברו לאמהות אחרות
אפילו אם אתה בדרך כלל פרפר חברתי, כשלא ישנת או שטפת את שיערך בימים, סביר להניח שתתפתה להיות מתבודד. ואני מבין לגמרי את הפיתוי הזה, אבל לוודא נקודה להיפגש עם אמהות אחרות זו התרופה הטובה ביותר לבלוז התינוק שיש. ברגע שתבין שאתה לא היחיד שמתגעגע לעבודה שלך, לגוף שלך ולחיים שלפני התינוק שלך, אתה תתחיל להרגיש הרבה יותר טוב.
אז הצטרפו לקבוצת תמיכה או הזמינו כמה חברים לבוא עם התינוקות שלהם. דאגו להתחבר לנשים שיהיו אמיתיות ושאינן שופטות; תשמח שעשית.
4. אל תצפו יותר מדי מעצמכם
לפני שילדתם, אתם בטח חולמים על כמה נחמד להיות חופש מהעבודה. אתה יכול לדמיין את עצמך שומר על בית מסודר ומשלים רשימה ארוכה של פרויקטים תוך כדי צפייה בילודך המלאכי. הוא תנמנם, תתקן ארוחת ערב מאושרת ברשת מזון ותתעדכן בספרים האלה שמתת לקרוא.
כל זה נשמע מקסים, וייתכן שתוכל לעמוד בפנטזיה הזו - אלא אם כן אתה דומה לי. ברגע שהמציאות תיכנס, יתכן שתבינו שהתינוק שלכם, כמו שלי, רוצה להחזיק אותו ולהקפיץ אותו ולפייס את כל הזמן (ואני מתכוונת לכל זה). רעיון הבישול (או אפילו לאכול) כנראה הולך להיות קשה יותר ממה שאי פעם דמיינתם.
אם זה קורה לך, העצה שלי היא פשוטה: תוריד את הציפיות שלך. כאשר אתה והתינוק שלך שורדים את היום, חגגו, גם אם לא נעשה שום דבר אחר. כביסה יכולה לחכות; אני מבטיח.
5. היכונו לחזור לעבודה
לאחר שתינוקך יעלה בגודל חיתול אחד או שניים, יתכן שאתה חוזר לעבודה. אני לא מתכוון לשקר - גם אם אתה אוהב את העבודה שלך, המעבר הזה קשה ורגשי. עם זאת, ישנם כמה דברים עיקריים שתוכלו לעשות כדי להגדיר לעצמכם להצלחה. ראשית, אם את מניקה, דבר עם נציג כוח האדם שלך על אפשרויות ההנקה שלך, כך שתוכל לאתר חלל פרטי. שאיבה היא דבר פגיע, ואתה בטח לא רוצה שהבוס שלך יכנס אליך. קישטתי את "ארון ההנקה" שלי בתמונות של בני, וזה הפך למקלט בטוח (גם אם מוזר).
יחד עם זאת, קנו כמה בגדי עבודה שלאחר התינוק יקרים וזולים. אם אתה כמו שהייתי כשחזרתי לעבודה, אתה תחולה דוחה מהבגדים שלך בהריון, אבל עדיין לא תשתלב בתלבושות העבודה הישנות שלך. באסה. במקום להיות קשה לעצמכם (ראו טיפ 4), קחו אל קניון אאוטלט וקנו כמה בגדים סלחניים לשלב זה של החיים.
לאחר מכן הדפיסו כמה תמונות טובות של התינוק שלכם למשרד. עמיתיך לעבודה בטוחים לבקש לראותם, והם יגרמו לך לחייך אפילו בימי העבודה הגרועים ביותר.
אני לא מתכוון להיות פסימי, אבל אם להיות כנה, החודשים שביליתי בחופשת לידה היו מהקשים בחיי. אבל, הם גם היו כמה מתגמלים ביותר. למרות שהייתי מבולבלת, הורמונלית ושינה מקופחת, לא הייתי סוחבת דקה שביליתי עם בני כיילוד.
אם אתה מצפה או אם אתה אמא חדשה, מזל טוב! זה מסע מרגש ומשוגע שאתה יוצא אליו. אני מקווה שעצה זו עוזרת לך להפיק את המרב מהזמן המלחיץ אך המיוחד הזה.
