לפני חמש שנים התארחתי בחופשה בחנות היין של מרתה, אי מול חופי קייפט קוד במסצ'וסטס, כשהבנתי שיצאתי מהקרם הגנה.
קבוצות החוף שלי - שלוש נשים אחרות - היו נואשות SPF ונחושות לחזור הביתה עם שיזופים מוזהבות, ולכן התנצלתי ופניתי את הדרך לחנות המרקחת הקרובה ביותר.
זרקתי בקבוקי קופרטון לעגלה שלי, יחד עם בקבוק אוויאן וכמה מגזיני אופנה. הסכום הסתכם בכמעט 20 דולר. החלקתי את כרטיס החיוב שלי. "אתה יכול להחליק את זה שוב?" שאל הקופאית. לאחר החלקה השנייה היא שאלה אם יש לי כרטיס נוסף להשתמש בו.
"למה?" שאלתי. "האם יש בעיה?"
"כתוב שכרטיסך נדחה, " אמרה. "אבל אולי יש משהו לא בסדר בכרטיס עצמו?"
"הו, בטח, " עניתי, כשלפתי בחיפזון את כרטיס אמריקן אקספרס מפלטינה כדי לכסות את הנזקים. החיוב אושר ובמקום לחזור לחוף הים, הלכתי לכספומט הקרוב ביותר, שם נודע לי שהיתרה הזמינה בחשבון הבדיקה שלי היא שני סנט, והיתרה הנוכחית שלי, כולל דמי משיכה וארוחת ערב בחוץ בערב שלפני, היה שלילי 40 דולר.
הייתי באי שלושה ימים. עדיין היו לי ארבעה ללכת. ולא היה לי שום מזומן זמין עד ההפקדה הישירה הבאה שלי, שתוזמנה לסוף השבוע שלאחר מכן.
טיחתי חיוך על פני כשעשיתי את דרכי חזרה לשבט, נחוש בדעתו להפוך את שארית החופשה למהנה ככל האפשר בזמן שהסוד המלוכלך שלי נשרף עמוק מבפנים. והייתי רק באשמי. כשקיבלתי את ההזמנה להצטרף לבית בינואר, קפצתי על ההזדמנות, תוך התעלמות מהעובדה שחייתי צ'ק משכורת לשכר ובקושי יכולתי לשלם את שכר הדירה במועד, לא חשוב שיהיה לי מקום אחר לשהות בו הישאר.
אבל, הרגשתי כאילו "מגיע לי" חופשה: המחשבה להסתובב בעיר, לבד, בזמן שחברי שהתלהבו על החוף עוררו את FOMO שלי, או פחד להחמיץ, ובכך גובר על ההיגיון שעלי פשוט להיות אמר, "לא, תודה."
איך הפחד להחמיץ יכול לפגוע בך
לדברי מרתה בק, מאמנת חיים, סופרת, סוציולוגית ובעלת טור ב- O, מגזין אופרה , FOMO היא תופעה של המאה ה -21 שמופעלת (ונטבעה) על ידי חובבי המדיה החברתית ששומרת על קורבנותיה לפתח במצב פחד מתמיד שלא רק האם העשב ירוק יותר בצד השני של הזנת הסטטוס ההיא, אבל שמסיבה גדולה וישנה מחכה לנו שם, ואם אנחנו לא ברשימת ה- VIP שלה - נו, מי אנחנו?
יש הטוענים כי ה- FOMO נמצא בממדים כמעט מגפיים: בסקר מצא Mashable כי עד 56% ממשתמשי המדיה החברתית סובלים מהתסמונת, שדרבנה על ידי צ'ק-אין קבוע, לייקים, ציוצים, וחזונות אחרים שסותמים את ההזנות האישיות שלנו.
FOMO יכול גם לגבות מחיר רגשי, לעורר חרדה, דיכאון ודלקת השוואה חריפה. גורם אחרון זה יכול לעורר הרס בכספינו כאשר אנו מנסים לעמוד בקצב של מיליון אורח חיים דמיוני תוך התעלמות מהשורה התחתונה האמיתית שלנו.
הפרש הכנסות, בפרט, הוא גורם אחד שיכול להפעיל את ה- FOMO שלך: כשאתה גר בעיר גדולה כמו בוסטון, זה לא נדיר שיש חברים שההכנסה שלהם משתנה מאוד. כמה מחברי מנדנדים יחד סדרה של שכר עבודה ממשרות שונות ומשונות כדי לתמוך בעיסוק ביצירה, ואילו אחרים מרוויחים היטב שש דמויות במגזר הבנקאי. בסופו של יום, האינטרסים המשותפים שלנו, ולא מדרגות המס שלנו, הם הדבק שלנו.
ובכל זאת, לעתים קרובות דלק זה מתודלק על ידי מוצאי שבת מוצלחים, או במקרה של טיול האי שלי, שבוע של מליטה על מרגריטות. זה ברגע שההזמנות מתגלגלות ל- FOMO ההוא, או פחד להחמיץ, יכולות להיכנס פנימה.
מאיפה FOMO מגיע
"אני חושב ש FOMO הוא סימפטומטי בקרב דור המילניאל שלנו, " אומר כריסטופר ראנג'יטקר, מנהל תקשורת תאגידית באזור בוסטון רבתי. "אנחנו מחוברים כל הזמן - במיוחד באמצעות מדיה חברתית - ובתורם זה נוצר פרדיגמה של פחד. אם אנחנו לא הראשונים להגיב לפוסט בפייסבוק או להודעת טקסט קבוצתית, אנו חשים חרדה."
בזכות אוהבי פייסבוק, Foursquare ואינסטגרם, FOMO מייצרת מקל מדידה ענקי, בו אנו משווים כל העת את מה שאנחנו עומדים לשאר 762, 000 "החברים" שלנו. אתה יכול למצוא את עצמך מייחל לך שבדקת במקביל. אל הבר שגג הצ'י צ'י ההוא, מפרסם את הרומן הראשון שלך (סחיטה!), שוכב כמו בריז'יט-ברדו על חוף הים עם גוון חום - ועיטורי פסי שברון מעוצבים על השידה שלך, à la רעיון ויראלי שמתפשט כמו אש בשדה קוצים.
ופתאום זה בהחלט לא בסדר לקרר את העקבים על הספה שלך.
הבעיה היא ש- FOMO הוא סוג של חרדה מודרנית בפני עצמה. מעין ריבוי משימות תזזיתיות, הכוללות המון עדכוני צליל וזעם ומצב, אשר, באופן אירוני, יכולות להוסיף לנו לחיות פחות מהגרסה הטובה ביותר של עצמנו. "איכשהו יצרנו את האשליה הזו שאנחנו יכולים לעשות את כל זה, בלי להתאמץ עד גבול, " אומר רנג'יטקר. "המציאות היא שכאשר FOMO מכה אותנו, חסר לנו מיקוד מסוים."
אם ל- FOMO היה מוטו, זה יכול להיות: באיזשהו מקום, מישהו קר יותר ממך עושה משהו שאתה צריך להיות גם.
איך סוף סוף הכנסתי את שלי לבדיקה
למרות שהרווחתי הכנסה מכובדת כמנהל שיווק בחברת ייעוץ ניהולי, ולרוב, שמירה על הוצאותי נמוכות (היו לי הלוואות סטודנטים ותשלום רכב בכל חודש, אך למרבה המזל, מעולם לא נפלתי במכת האשראי חובות כרטיסים), ראיתי את המשכורות שלי מנותקות בזבזנים קטנים שהסתדרו במהירות - לילות מלאי שמפניה בעיירה, תלבושות חדשות מבוטיקים מעוצבים, הנסיעה לכרם - שפשוט לא יכולתי לעמוד בפיתוי. בטח, שילמתי מזומן עבור הדברים האלה - אבל היכן הייתה קרן החירום שלי? (אה, זה נכון: לא היה לי אחד!)
למרבה האירוניה, זה היה כאשר המיתון התרחש בשנת 2009 ופיטרתי נאלצתי להגדיל את חיי החברה. קבעתי סדרי עדיפויות, כמו לישון בשעות נאותות (שפיצמתי בעבר על ידי תדלוק בסכום של 4 דולר), קניות למשלוחים, וכן, הקמת קרן חירום, אפילו עם הכנסה שהייתה חלק מהדברים שהכנתי בעבר. .
פיתחתי הערכה מחודשת לזמן ה"אני ", ובחרתי לנקודות דשא בפארק ציבורי (בחינם!) כשהייתי צריך לברוח, ובעזרת המטפל שלי, להשיג את המשמעת שהייתי צריך להפסיק להשוות את חיי לחבריי'. בהתחלה זה לא היה קל, במיוחד בפייסבוק שהזמינו לראות מי עשוי להיות טוב יותר ממני, אבל עם הזמן למדתי למצוא לעצמי שביעות רצון, וברגעים הקטנים שפספסתי בעבר כשחיפשתי אושר במקום אחר.
היום, בגיל 31, עולמי נראה שונה בהרבה מכפי שהיה בתקופה ההיא באותו קיץ של הכרם. בתור התחלה, הסכמתי שיש פעמים בהן לא אוכל להצטרף לתוכניות שכמה מחברותי הסמוכות יותר מבחינה כלכלית, ואני במקום זאת מתמקדת בפעילויות שישאירו אותי דלקית ונפשית, כמו לקחת יתרון של ימי חינם במוזיאונים של בוסטון והתנדבות במקלט לנשים.
עדיין יש לי את ה- AmEx הזה - עכשיו, בצורה של כרטיס תגמולים בסיסי שיעזור לשמור על ציון אשראי בריא - ולפני שאני מתחייב למשהו, יהיה זה זוג נעליים או תאריך צהריים, אני מעריך איך זה יועיל לי לא רק ברגע, אלא מעבר לכך. (האם הנעליים מיוצרות היטב? כמה זמן אוכל ללבוש אותן, ולאן? האם תאריך הצהריים יכול להיות תאריך קפה במקום זאת?)
אין לי שום תוכניות לנטרל את המדיה החברתית, אבל במקום להרגיש פחות - מאשר בזמן שאני מעיין באלבומי חתונה, אני מרגיש אסיר תודה על כל מה שיש לי - והכי חשוב, הרצון החופשי שמאפשר לי לבלות את היוקרה, הזמן הפנוי האולטימטיבי, איך ואיפה אני בוחר.
