השתמש בפרץ החיים של חותם חיל הים הזה לכל חיסרון - המוזה

כשנתקלתי במאמר בשם "איך אתה מתמודד עם כישלונות? מילה אחת … טוב ", ובו קטע מפודקאסט מאת SEAL Naval SEAL, ג'וקו ווילינק, הייתי נלהב.

בפודקאסט ציטוטים של איגן עונה ווילינק על השאלה "איך אתה מתמודד עם כישלונות, כישלונות, עיכובים, תבוסות או אסונות אחרים?"

"למעשה יש לי דרך די פשוטה להתמודד עם מצבים אלה. זו בעצם מילה אחת להתמודד עם המצבים האלה … וזה "טוב", מסביר ווילינק, ומוסיף, "כשדברים משתבשים, יהיה טוב שעתיד לבוא מזה." הוא השתמש בתגובה הזו לעתים כה קרובות כמפקד SEAL כי פקודיו צפו זאת ללא קשר לסוג הבעיה שהם הביאו לידיעתו.

אני אוהב את טריק הגמישות הזה כי הוא כל כך פשוט. לא משנה באיזו נסיבות תמצאו את עצמכם, קל לזכור (וכמובן, זה לא מזיק ש SEAL השתמש בהלך הרוח הזה למרות שהוא מאותגר במצבים קשים מטורפים).

תורך

נסה זאת בחיים שלך.

• לא קיבלתם את העבודה בה ביקשתם? טוב . תשתדלי יותר בפעם הבאה שתופיע הזדמנות, ועכשיו יש לך מוטיבציה לחפור באמת בקורות החיים ההם ולבצע את הצעדים שנמנעת מלהתמודד.

• יורד גשם בבוקר המרתון שלך? טוב, עכשיו תדע איך זה להירוץ בתנאים פחות מהממים, וכשתתברך במזג אוויר יפה במשך 26.2 הקילומטרים הבאים שלך, זה ירגיש הרבה יותר קל.

• תנועה נוראה במהלך העבודה שלך לעבודה? טוב : זו הזדמנות לעבוד על סבלנותך, כמו גם להתעדכן בפודקאסט האהוב עליך.

• בוס מגיב ב"לא "לרעיון המעולה שלך? טוב, זה סיכוי לבקש משוב להצגת רעיונות עתידיים שאתה מתרגש מהם.

לא משנה מה הנסיבות, תגובה זו היא הדרך המהירה ביותר למנוע את דעתך לנסוע במורד הארנב של חשיבה שלילית. ככל שתוכלו לעבור מהר יותר מכל מה שקרה לשלב הבונה של מציאת פתרונות או נקודות מבט חלופיות, כך ייטב. במקום לחשוב "זה מסריח", "הכל נורא", אתה רואה את המצב כצומת הזדמנויות. באור זה, תוכלו לראות את כל השבילים קדימה.