להגיד תודה בימינו מרגיש מעט רובוטי. אתה אומר את זה בעובר כשמישהו פותח לך את הדלת, או מרים עט שהטלת, או מצביע חתיכת חסה על החולצה שלך. מכיוון שזה נעשה כל כך מוגזם מדי ומוגזם, אפשר לטעון שהוא מתחיל לאבד את המשמעות שלו.
ובכל זאת, זה עדיין אחד הביטויים החזקים ביותר שקיימים שם, לא משנה באיזו צורה הוא נמצא - בקול רם, בכתב, באמצעות דואר אלקטרוני.
למען האמת, מדע אומר שאמירה של יומיום יכולה לגרום לך להצליח יותר.
הרשה לי להסביר. לדברי שון אחור, מחבר רבי המכר של "היתרון לאושר: שבעת העקרונות של הפסיכולוגיה החיובית הדוברת את ההצלחה והביצועים בעבודה , כשאנחנו מתמקדים קודם כל בהגדלת האושר שלנו, אנו מגדילים באופן טבעי את הסיכוי שלנו להצלחה חינוכית, קריירה וכלכלית.
ואיך אנו מגבירים במהירות ובקלות את האושר שלנו? ובכן, הרבה מחקרים מראים שתרגול הכרת תודה הופך אתכם לבריאים יותר ומאושרים יותר, וזו הסיבה שאגור מציע לכתוב פתק תודה בכל בוקר.
הסיבה שזה עובד לא נובעת רק ממדע - זה מכיוון שזו דרך מכוונת להביע הכרת תודה (בניגוד לאותה "תודה" אימפולסיבית שאתה אומר לאדם שפתח בפניך את הדלת). זה מאלץ אותך לעצור ולהעריך מישהו, משהו או רגע כלשהו, ובכך גורם לך להרגיש טוב יותר עם הדברים האלה.
לפני שתטען שכתב יד של פתק חכם ומותאם אישית בכל בוקר נראה מיותר, מעצבן ולא מציאותי, שקול את האלטרנטיבות הקלות יותר. אתה יכול לשלוח לחברך טקסט שיודה להם על הצ'אט החביב שלך על המשקאות בערב שלפני. לחלופין, אתה יכול להדביק פוסט זה למוניטור של עמיתך כדי לתת לך יד במשימה הגדולה הזו. לחלופין, תוכלו להוריד אפליקציית הכרת תודה שתזכיר לעצמכם את כל הדברים הנהדרים עליהם אתם מודים.
ובימים אחרים אתה יכול ללכת בדרך המסורתית יותר (ולעיתים גם מעודדת קריירה), כמו לכתוב מכתב לחיבור מפתח שנתן לך ייעוץ נהדר לחיפוש עבודה, או לשלוח דוא"ל לעמית לשעבר ולהודות להם על כך שהם נהדרים כל כך לעבוד עם.
בטח, אנו מודים כל הזמן. אבל כשקצבנו זמן להיות אסירי תודה על משהו, אנחנו לא רק שמחים ומוצלחים יותר, אלא יוצרים מערכות יחסים חזקות ומשמעותיות יותר.
