פעם הייתי האדם הזה : היה לי את היד בכל דבר במשרד. לקחתי על עצמי את כל הפרויקטים. נשארתי מאוחר. תמיד טבעתי ברשימת מטלות אינסופית, וכולם ידעו זאת. שקלתי את עצמי כעמוד העמידה את הגג ומדליק את האורות. אכלתי ליד השולחן ולבשתי את החיובים הגבוהים והתשישות שלי כמו תגים של כבוד.
זה נכון. הייתי קדושי משרדי.
מה שלא הבנתי אז זה שיותר לא יותר. להישאר מאוחר ולגייס כל הזמן עבודה נוספת על עצמי לא גרם לי להתפעלות יותר, לתת לי כישורים להיות משווק טוב יותר או לזכות בי חברים. זה פשוט גרם לי להתעייף כל הזמן ובשולי השחיקה.
אל תבינו אותי לא נכון: יש מקום להיות ג getter. אתה צריך ללכת לחלוטין אחרי מה שאתה רוצה, לעבוד קשה ולתעדף את הפרודוקטיביות. אני עוסק בפריון. אבל - קח את זה ממני - גם חייך זקוקים לאיזון. להלן ארבעה שלבים לביצוע המעבר:
שלב 1: התאם את עמדתך
שום דבר לא ישתנה אלא אם כן תלמדו לעשות זאת קודם.
ניסיתי אין ספור פעמים "פשוט להציב גבולות" או "לאכול ארוחת צהריים", אבל הפסקות או ניסיון להאציל פשוט הוסיף מתח, כי תמיד הוספתי עבודה נוספת לפיצוי. חשקתי בתחושה של להיראות כקשים ביותר והכי יודעים במשרד כסוג של קבלה וביטחון.
וכך, למדתי שהצעד הראשון לשינוי הרגלי היה לשנות את הצעת הערך שלי.
חזור אחריי: אתה לא תפקידך. נסה למצוא תחומים אחרים בחייך שבהם אתה יכול לתעל כמה מהנטיות שלך מסוג A או גט-טטר כדי לסייע באיזון ההתחייבויות שלך ולעזור לבנות אזורים בזהותך העצמית שלא קשורים לעבודה.
שלב 2: התחל לומר "לא"
רוב המקרים של מות קדושים משרדי שראיתי (אני עצמי כלול!) אינם תוצאה של בוסים או חברי צוות שקבצו עבודה רבה מדי. רוב הזמן, עשינו את זה לעצמנו. לקחנו על עצמנו את הנטל לספק את החלק מאיתנו שאינו מתמלא אלא אם כן אנו עובדים מדי - ונראה כך.
זה בסדר להתחיל בקטן. נסה להגיד "לא" לפרויקט נוסף קטן. נסה להגיד "לא" רק לדברים שאינם בתיאור העבודה שלך, כמו תיקון המדפסת או הוכחת דוח המשקיע מתחילתו ועד סופו. נחש מה? אני מבטיח, לא תהיה פתאום שומר המשרד. האורות במשרד יישארו דולקים. הקירות עדיין עומדים.
כמו כל הרגל, ייקח זמן ותרגול לבנות - לא רק כדי להרגיל אחרים לתגובה החדשה שלך, אלא להרגיש בנוח לומר זאת בעצמך. אז תישארי בזה גם אם לא נוח לך. עבד עד לנקודה בה אתה מסוגל להעריך בכנות את עומס העבודה שלך ולקבל החלטה על המשימות החדשות לקחת ומה ראוי למנומס, ידידותי, "אני לא יכול לעשות את זה."
אם אינך מרגיש בנוח עם סירוב שטוח, זה יכול להועיל בסביבת צוות להציע אלטרנטיבות. "אני לא יכול לעשות את זה במסגרת הזמן שאתה מדבר עליהם. מה לגבי התאריך הזה? "או" אני יכול לעשות את זה אם נוכל להזיז משהו אחר. האם אוכל להעביר פרויקט אחר זה לתאריך חלופי זה? "
החלק החשוב הוא שאתה כנה לחלוטין עם עצמך ואחרים בקשר למה שאפשר.
קשורים : איך לומר לבוס שלך "לא" - בלי לומר "לא"
שלב 3: חיבוק השבתה
לקחת הפסקה זה טוב בשבילך. אם אתה מות קדושים משרדי של פס כלשהו, המשפט הזה נשמע כמו הקודש. אבל תסמכו עלי, כל מי שמתרשם מההקדשה שלכם אפילו לא ללכת לשירותים היום לא אכפת לשלומכם.
הפסקות בפועל הופכות אותך לממוקד ופרודוקטיבי יותר: זו עובדה מדעית.
אז התחל לבנות אותם בלוח הזמנים שלך. אם אתה יכול, קום והסתובב כל כמה שעות, ובהחלט קח את הפסקת הצהריים המלאה שלך. אתה לא מתמוטט - הפסקת הצהריים הזו מחויבת בתשלום שלך. הרווחת את זה ממש.
ואל תשכח לחזור הביתה. אני יודע שלכולם יש כמה לילות מאוחרים במשרד פה ושם, אבל זה לא לילה מאוחר במשרד אם אתה תמיד האחרון בחוץ. קבעו זמן "סיימתי" והיצמדו אליו. (זה נחשב גם לפרילנסרים ולעובדים מרוחקים - התרחק מהמחשב בסוף היום!)
שלב 4: נציג
האם אתה חושש שהדברים באמת יתפרקו אם לא תעשה כל פריט ברשימת המשימות הגדולות שלך? אז אתה צריך להאציל בהקדם האפשרי.
השקיעו את הזמן בללמד לאחרים את השיטות שלכם, אך גם הבהירו באילו פרויקטים יהיה בסדר שמישהו יעשה אחרת, כל עוד הם עדיין מסתיימים. התחל בקטן כדי לבנות את רמת הנוחות שלך ולבטוח באדם שמשתלט על המשימה. למרות שאתה צריך להישאר זמין לשאלות ומשוב, אל תקפוץ פנימה.
האם אתה אומר לעצמך שתהיה הקולגה האהובה על כולם על ידי טיפול בכל כך הרבה עבודה נוספת? בדיקת מציאות: אגירת כל הדברים בעצמך היא למעשה די אנוכית, וללמוד לתת הזדמנויות וקרדיט לזולת זה אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו ללמוד לעשות כחבר צוות או כמנהל.
כן, יהיו מצבים לגיטימיים כשאתה צריך להכניס שעות נוספות וללכת הביתה בזמן סביר נראה בלתי אפשרי. ופעמים אחרות, יהיו מעברי צוות שמשמעותם אין למי להאציל. אבל באופן כללי, חללי משרדים צריכים לקבל כי החתירה לאיזון בין חיים לחיים אינה חולשה ולא שם בדוי ל"אני לא רוצה להיות אחראית ". כולנו יכולים להבין שיצירת גבולות בין עבודה לשארית חיינו. זה בריא.
כיום, אני לא רק מאמין שעבודה חכמה עובדת קשה יותר, אני ממש מרגישה את זה. החיבוק של כל החלקים שבי שממלאים חיים מלאים הפך אותי לחבר צוות, עובד ואדם טוב בהרבה.
