בעולם מושלם, אתה יכול פשוט להתרחק חסר דאגות ממשרה מפוררת. ובכן, מבחינה טכנית, לא יהיו עבודות מפוצצות בעולם מושלם - אבל פשוט תלכי איתי לכאן.
העולם האמיתי, לעומת זאת, הוא אף פעם לא כל כך פשוט. אם המשפחה שלך תלויה בהכנסה שלך או בכיסוי הביטוח שתפקידך מספק, לבעוט בפתיחת היציאה ולחלוף במלוא הדרה הצדקנית כנראה לא מציאותי עבורך.
או, אולי זה לא עד כדי כך שאחרים תלויים בך, אבל שמעת את אמא שלך ענווה מתרברבת עליך או שראית את הקורה האחרת המשמעותית שלך בגאווה כשמדברת על העבודה שאתה עושה. לחלופין, אולי פשוט הרחתם את הזנב שלכם לטפס על הסולם הפתגם, ואתם נאבקים עם המשמעות של זה אם תוותרו על כל מה שדבקתם בו.
בתור האדם הנושא את הביטוח של משפחתי, אני מבין לחלוטין את הלך הרוח "אני לא יכול פשוט להיגמל". אבל לא משנה איזו דינמיקה משחקת, אלה עדיין חייך, הקריירה שלך ושלוות הנפש שלך על הקו. אם אתה רוצה מהתפקיד הנוכחי שלך והדבר היחיד שעוצר אותך הוא אשמה, יש לך אישור להיות לפחות קצת אנוכי.
זה אולי מעלה בראשכם סצנה דרמטית, אבל הצבת עצמכם ראשונה לא חייבת להיות מצב דרמטי של הכל או כלום. למעשה, טיפול טוב בעצמך באמת לא אנוכי. כשאתה במיטבך, אתה פרודוקטיבי יותר בעבודה ובני משפחה וחבר טובים יותר בחיים האישיים שלך.
אם אתה עדיין לא משוכנע שאתה יכול לעשות את זה, המשך לקרוא כמה עצות שיקלו על הבליעה מעט:
1. הימנע מהנחות
בין אם אתה מניח שאתה לא יכול להגיד לאדם אהוב שאתה אומלל מחשש לאכזב אותם או בהנחה שאתה תקוע לנצח בעבודה שאתה שונא, אתה משחק משחק ללא מוצא.
במקום זאת, שאלו את עצמכם "האם אני באמת יודע זאת? אם כן, איך אני יודע? "אתה עשוי להיות מופתע כשאתה מכריח את עצמך להעיד על הנחותיך.
זה נראה כך: אתה אומר לעצמך שאתה תקוע בעבודה שלך כי אתה צריך את המשכורת שלך כדי לשלם שכר דירה. אבל כשאתה מתיישב ומסתכל היטב על התקציב שלך, אתה מבין שבין החסכונות שלך לאיסוף משמרים בבית הקפה בסופי השבוע, אתה יכול לקחת שלושה חודשים חופש כדי למצוא עבודה חדשה.
גישה נוספת שיכולה לעזור לך לנער הנחות מזיקות היא לשאול את עצמך, "מה ישתנה אם זה לא נכון?" זה מאפשר לך לפחות לבדר תרחישים חלופיים.
מה היית עושה אחרת היום אם לא היית זקוק לתלוש המשכורת הזה בשכר דירה? האם היית חוזר לבית הספר? לקבל עבודה בתחום אחר?
כשאתה מדבר על מה שאתה יכול לעשות אם ההנחות שלך אינן נכונות, אתה מתקרב צעד אחד ללכת אחרי מה שאתה באמת רוצה.
2. רמז את חבריך
אם מישהו בחייך מושקע מאוד בקריירה שלך, אתה עלול להרגיש פיתוי להישאר אמא. אינך רוצה לגרום ליקיריך כל מבוכה או אכזבה. אתה בהחלט לא רוצה להחמיר את חייהם.
זמן לבדיקת מציאות: חשוב על האדם שאתה הכי אוהב. איך היית מרגיש אם הם סובלים ולא מרגישים שהם יכולים לספר לך? ימין. תן לאנשים שלך קרדיט. בדיוק כמו שזו העבודה שלך כחבר לפרנס את יקיריכם כאשר הם זקוקים לכם, תפקידם לעשות את אותו הדבר עבורכם. שיעשו את העבודה שלהם.
אולי הם יכולים רק לספק אהדה ותמיכה מוסרית; זה יותר ממה שהיית כשהעמדת פנים כאילו הכל בסדר וסבל בשקט. הם עשויים גם להפתיע אותך עם רעיון או תובנה שלא שקלת בהם, או אפילו עם קשר מקצועי.
3. העבר מעבר לכל או כלום
כשמדובר בעבודה מטורפת, קל להיתקע באמונה שעליך לסבול את ייסורך הנוכחי או להפסיק ולהרוס את חייך (ואת חייהם של יקיריך). עם זאת נדיר שבאמת יש לנו רק שתי אפשרויות; החיים פשוט מורכבים מדי. שינוי תהליכי השפה והמחשבה שלך סביב תרחישים כאלה יכול בהחלט לעזור.
נסה להפיל מוקדמות כמו "צריך", "תמיד", "לעולם", ולהחליף "ו-". "אני צריך להישאר בבלגן הזה של עבודה או שאני דפוק כי אני מאבד את היתרונות שלי" הופך להיות "אני אני נמצא בבלגן של עבודה ואני צריך לשמור על היתרונות שלי. "זו תזוזה עדינה, אבל עכשיו התרחקת מ"אני חייבת לעשות את זה או את זה" כדי להכיר במה שאתה צריך.
משם אתה יכול להתחיל לחשוב על איך אתה יכול לעשות שינוי תוך שמירה על היתרונות שאתה צריך. פירוש הדבר שאתה יכול לשקול אפשרויות אחרות מחוץ למחלקה שלך, אך עדיין בתוך החברה שלך שלא חשבת עליהן קודם.
לחלופין, פירוש הדבר שתחנך את עצמך למשא ומתן, במיוחד בנוגע להטבות, כך שתוכל לשקול משרה בחברה חדשה מבלי לאבד את הכיסוי הדרוש לך.
אין בכוונתי למזער או לפשט יותר מדי מצב עבודה שעשוי להיות נורא באמת או הסיבות לכך שאתה מרגיש שאתה לא יכול פשוט להפסיק. במקום זאת, אני מקווה שהדבר מציע תקווה שאפילו במצב מורכב, יש לך את הזכות לדאוג לצרכים שלך, וכי אם אתה יכול לבצע כמה שינויים בדרך שאתה חושב עליהם ולגשת למצב, אתה עלול למצוא עביד. פתרונות. כי כשאתה מאושר, זה טוב לכולם.
