הייתי בבוקר בסטארבוקס והסתכלתי סביב. כל אדם שיכולתי לראות - לבוש במיטבו בעסק שלו - היה מונח במקום והביט למטה בטלפון. החלקה, מסרונים וגבות מעוטות בשפע.
להיות עסוק זה הבילוי הלאומי. רק תחשוב: כמה פעמים הרמת את הטלפון הסלולרי שלך בשעה 11 בלילה ופטרת את התגובות למיילים? יותר טוב - נכון?
הלך הרוח המתמיד שלנו אולי השלים אותך במחשבה שזה נכון, אבל המחקר לא מסכים. יש סיבה מגובה מדעית שיש לנו שבוע של 40 שעות דאגה. החוקרים הוכיחו כי 40 שעות התייעלות מיטבית. לאחר 40 שעות, ככל שנוספו שעות עבודה רבות יותר, כך נעשה פחות. זה נקרא חוק ההפחתה של התשואות.
ואם אתה מסתכל על האנשים המצליחים ביותר בעולם - ממנהלי חברות וכלה בנגני עילית - חייהם גם מוכיחים שיותר הוא, ובכן, לא יותר. אם אתה רוצה אותו סוג של הצלחה בקריירה שלך, פנה למבצעי הכוכבים האלה ולמד כיצד לעשות פחות.
תחשוב כמו מנהל
הסתכל סביב המנהלים בארגון שלך. האם הם יודעים בדיוק מה יידרש כדי להרוויח את הבונוסים הרבעוניים או בסוף השנה? ברור שהם כן! האם הם עונים לכל דוא"ל שהם מקבלים? כנראה שלא - במיוחד לא אלה שאינם תואמים את יעדי המפתח העיקריים שלהם.
השקיעו שבוע או שבועיים בתצפית על אותם מנהלים. הם ממוקדים באופן יחיד במה שהם אחראים להשגתם. כל בקשה שהם מבקשים, כל שאלה שהם שואלים במצגת, וכל דוא"ל שהם שולחים ממוקד ביעדים אלה.
עכשיו, החל את זה על העבודה שלך. אם הפיצוי שלך היה קשור רק להשגת היעדים המובילים שלך, איך זה היה משנה את היום שלך? האם באמת היית משאיר הכל כדי להשתתף באותה פגישה שאינה מצריכה את הקלט שלך? האם הייתם מבלים 20 דקות בשיחת ועידה, כשאתם יכולים לקבל בקלות את הפתקים של עמית לעבודה? תחשוב על זה.
אם אינך ברור מה המטרות שלך, פנה למנהל שלך וודא שאתה יודע בדיוק כיצד יימדדו הביצועים שלך. ואז תהפוך למנכ"ל התפקיד שלך (כי זה בדיוק מה שאתה!).
תרגול כמו מוזיקאי עלית
כנרים עילית יתכן ואינם מחויבים לאותו שבוע עבודה של 40 שעות, אך אותו עיקרון חל. מחקרים מצאו כי הביצועים הגבוהים הללו התאמנו לא יותר מאשר הנגנים הבינוניים. במקום זאת, הם פשוט מיקדו את זמני האימון שלהם לפגישות פעמיים ביום של 90 דקות, עשו הפסקות בין אותם מפגשים וקיבלו יותר שינה.
התוצאות? הם עלו על ביצועים טובים יותר מהמוזיקאים הממוצע שהפיץ את זמני האימון שלהם לאורך היום.
כנרי עילית מתאמנים באופן עקבי ומכוון פעמיים ביום במשך 90 דקות בכל פעם, ללא הפרעה. ואז - מכירים בחוק ההחזרות המצטמצמים - הם הולכים.
אתה יכול לדחוס את עבודת העדיפות המפתח שלך להפעלות דומות. פשוט התמקד אך ורק במשימות המוערכות ביותר שלך, ללא הפרעה או הסחת דעת, למשך 90 דקות. קח הפסקה בין לבין ואז חזור למוקד המכוון שלך.
אזור ללא הפרעות הוא חשוב. מחקרים רבים מסיקים כי אזורי עבודה ממוקדים ונטולי הסחות דעת מאפשרים לכם לעשות יותר בפחות זמן. לא משוכנע? נסה לעבוד יום אחד בלי לבדוק ללא הרף דוא"ל, מדיה חברתית או טקסטים בזמן העבודה. תראה בבירור שהימנעות מהפרעות היא הדרך שלך להצלחה בפריון.
ישן כמו מופע ברמה עולמית
לא משנה כמה אתה עובד, עבודה במצב עייף מחבלת בתוצאות שלך.
אותם מוזיקאי עילית שציינתי? הם תפסו תנומות אחר הצהריים וקיבלו שינה של שמונה שעות מוצקות בלילה. מסתבר שהיכולת לאמץ מצב רגוע - על ידי שינה מספיק והרגשת מנוחה - חיונית בכדי להיות מסוגלת להופיע ברמה העולמית.
כאיש מקצוע עסוק, בהחלט יכול להיות מאתגר להשיג את כמות השינה המומלצת בכל לילה. אבל להתאים את לוח הזמנים שלך שווה את זה - תתחיל מייד לקצור את היתרונות, החל מסיכון נמוך יותר לבעיות בריאותיות לשיפור התפוקה.
על ידי התחלת תרגולים אלה כעת, תתחיל להיכנס לכושר לביצועי הקריירה העילית שלך. להיות מוסח על ידי המדיה החברתית והפרעות בלתי פוסקות מוריד את העין מהכדור - ומוריד את הסיכוי שלך להצטיין. אם אתה חושב כמו מנהל ומתנהג כמו מוזיקאי ברמה עולמית, אתה תבנה את המשמעת, הקפדנות והסבלנות כדי לעשות יותר באמצעות פחות.
