כולנו יודעים שעלינו לישון יותר. אבל אם אתה חושב שהחיסרון היחיד לשינה מועטה מדי הוא להיות מעט עייף בעבודה למחרת (שאפשר כמובן לתקן עם קפה), אולי כדאי שתלמד קצת יותר על האופן בו הגוף שלך מגיב ל חוסר zzz.
למעשה, יש מגוון שלם של סוגיות בריאותיות אחרות המלוות מחסור בשינה, החל מהתשוקה הלא בריאה ועד סיכון מוגבר לשבץ מוחי ועד חרדה גבוהה יותר (לייקים!).
קרא את האינפוגרפיקה למטה כדי להבין כיצד מעט או שינה לא משפיעה על גופך ואז, אם אתה חלק מההמונים העייפים, בדוק כמה מהפתרונות הפשוטים שלנו וטריקים מומחים כדי לקבל קצת עצם עין.
