לאחרונה שיתפתי עם העולם שאני מוכן לעבודה בבוקר תוך 10 דקות. אם זה מזעזע אתכם, תוכלו לקרוא את המאמר.
מבין ההערות הרבות שיש לאנשים על שגרת חיי, רבים הדגישו שאני לא אוכלת ארוחת בוקר - וזו הצהרה הוגנת לחלוטין בהתחשב בכל המחקרים שאומרים עד כמה חשובה ארוחת הבוקר לפרודוקטיביות שלכם. ואני לא אשקר, אני לא תמיד אוכלת ארוחת בוקר ואני כן סובל מההשלכות (וכתוצאה מכך את ארוחת הצהריים שלי בסביבות 11 בבוקר).
אבל כדי לשמור על השגרה הסופר-מהירה שלי ועדיין להכניס אוכל לבטן, אני אביא לעתים קרובות את ארוחת הבוקר שלי לעבודה. לפעמים זה פופ-טארט שאני מכין כוסית במטבח המשרדי שלנו, לפעמים זה בייגל שאני קולט בדרך, ולפעמים זה משהו שהכנתי בלילה הקודם ופשוט אוכל בשולחן שלי.
אני גם לא לבד בזה. כל בוקר אני נתקל בקולגות שמכינים טוסט אבוקדו, מייבש שיבולת שועל במיקרוגל או שופך דגנים שם במשרדנו. חלקם מכניסים את זה ליומיום, וחלקם משאירים את הדברים שלהם בשולחן העבודה או במקררים שלנו.
כמובן, מזל שיש לי לעבוד בחברה שמספקת לנו כלים, מכשירים, חלב ותבלינים בסיסיים - ואני יודע שלא לכל חברה יש את אותם שירותים. אבל כפי שאתה יכול להגיד משגרת הבוקר שלי אני אוהב לשמור על דברים פשוטים, ומצאתי דרכים רבות להכין ארוחות משרדיות טעימות עם משאבים, זמן ותקציב מוגבלים.
העניין הוא: אתה יכול לאכול ארוחת בוקר בעבודה. זה לא מושג מטורף, ושווה תזכורת.
לאמיתו של דבר, כדי להוכיח את הנקודה שלי, הנה רשימה של דברים שתוכלו לשמור על שולחן העבודה בעבודה שמספיקים כארוחת בוקר מספיק טובה:
- דגני בוקר (יבשים אם אין לכם חלב במשרד)
- חטיפי גרנולה
- שיבולת שועל (אם אתה יכול להכין תה במשרד שלך, אתה יכול להכין את זה)
- אגוזים ופירות יבשים
- תפוחי אדמה
- חמאת בוטנים וקרקרים
קנו קצת פירות שיכולים לשבת על שולחנכם (כמו תפוחים, בננות ואבוקדו) בתחילת השבוע ותביטו טוב יותר מארוחת בוקר שדי הספיקה.
עכשיו, אני לא אומר שעליך לעשות זאת - לאכול לפני העבודה בהחלט יש את היתרונות שלו, ואם הייתי יותר אדם של בוקר הייתי נהנה מארוחת בוקר מאוזנת בנוחות הבית שלי. אבל אני אומר שאם אתה מאחר באיחור אבל אתה זקוק לאוכל כדי לשרוד, אתה עדיין יכול לקבל את הארוחה החשובה ביותר של היום מכוסה במשרד.
ואין דבר טוב יותר מאשר לחסוך לעצמך כמה דקות נוספות בבוקר. קח את זה ממני.
