מעולם לא ספרתי כבשים, אבל אני לא זר לזרוק ולהסתובב. קורבן לנדודי שינה מדי פעם לאורך כל השנים, אני חרד לנצח לישון מספיק. אני צריך שמונה שעות, אבל אני יכול לעבוד עם שבע. אני יודע הכל על כל הדברים שכביכול יעזרו לי להשיג את המנוחה שנפש וגופי צריכים. הגבלת צריכת אלכוהול וקפאין. שמירה על חדר השינה לשינה ואינטימיות. דבק בלוח זמנים, בין אם זה יום שלישי או שבת.
ובכל זאת לדעת מה צריך לעבוד ולחוות את מה שקורה בפועל הם שני דברים שונים לחלוטין. אני בטוח שאתה לא צריך שאגיד לך את זה. אבל אם עדיין לא גילית את הפודקאסט Sleep With Me , אתה כן צריך שאגיד לך את זה: זה מחליף משחק. לכל מי שאי פעם נאבק עם שינה טובה (או שאינו מסוגל לישון בכלל), זה שבח עצום.
דרו אקרמן, הידוע למעריציו ומאזיניו כקטנוע היקר ביותר, הוא היוצר בן 42 ומארח הפודקאסט של הסיפורים המטופשים שנועד להרגיע אותך לישון. במבוא של כל פרק, אקרמן מסביר שזה מרחב בטוח גם לאנשים שמתקשים להירדם וגם למי שמתקשה להירדם.
כמי שבדרך כלל נופל למחנה האחרון, אני מעריך את ההכרה בערנות באמצע הלילה. מכיוון שהדבר הוא, כמו רבים מנדודי שינה שלי, יש לי את שגרת השינה, ואני יכול להירדם בדרך כלל תוך 10 דקות מרגע שהראש שלי מכה בכרית; הבעיה שלי היא להישאר ב- REM.
אין שום דבר שאני יכול לעשות בכדי להיפטר מהנדודי שינה המפגינים מדי פעם, אבל אני יכול להילחם בזה, בזכות סקוטר.
אתמול בערב, כשמצאתי את עצמי בעיניים מעט לפני חמש בבוקר, לא זמן מוקדם בטירוף לעלות ליום אלא מוקדם מכדי להתעורר ולצפות ליום מלא של פרודוקטיביות, פניתי לפודקאסט והתחברתי - אה, ישן מהר - שוב.
נורה קפלין-בריקר מסבירה זאת בצורה מושלמת כשהיא כותבת ל"ניו יורקר ", " … הברק של הטכניקה של אקרמן הוא האופן בו הוא מכייל את המונולוגים שלו כדי לתפוס אותך מעט כל כך: הוא נראה תמיד על סף מצחיק או מעניין או עמוק, אבל כמו טנטרה עלילתית, הוא אף פעם לא ממש מרשה לעצמו ללכת עד הסוף. "
זה בדיוק זה! היופי של הסיפורים, שלכולם נגמר ואינם מסתיימים רק בכך שהם לא גורמים לכם לדאוג לסוף או להרגיש כאילו פספסתם משהו כמו שעושה תוכנית טלוויזיה או סרט. אתם מספיק מאורסים בכדי להפסיק את המחשבות האובססיביות, אך לא כל כך כדי להילחם בשינה.
מה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח יעבוד למשנהו הבא, אבל אם המקום שלו ב -50 הפודקאסטים המובילים בשנה שעברה (הוא מחזיק כרגע חזק במספר 87 במצעד iTunes) הוא אינדיקציה כלשהי, Sleep With Me עשוי להיות התשובה שלך כשחלומות להתחמק מכם.
