בני המילניום הם שאפתניים: הם מונעים ונלהבים למצוא עבודה שמתאימה הן למערך המיומנות והן לאישיותם. לכן, אין זה מפתיע שהקריירה נמצאת בחזית ובמרכז. ככל שיותר ויותר עירוניים (במיוחד) מעכבים נישואים וילדים לטובת קידום מקצועי, הלחץ עולה והרעיון של להיות מעוגל - או לנהל חיים מחוץ למשרד - אבוד. התוצאה של אובססיית עבודה זו, למרות העובדה שמילניאלים מפעילים פחות או יותר את הלחץ על עצמם, היא חוסר שביעות רצון. במקום להתבצר בעבודתם וכדאי לה, קבוצה זו למעשה לחוצה וחרדה יתר על המידה.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי הרווארד ביזנס סקירה החליט לבדוק בדיוק מדוע Millennials נאבקים בדרך בולטת זו. כשהם בדקו מה מעריכה הקבוצה, כמעט הכל היה קשור לקריירה: "'אינטראקציות חיוביות עם עמיתים', 'יש יוממות מתח נמוך', 'קבלת עבודה חדשה', 'הסתפקות בעבודה קיימת'". אלה שלא היו קשורים לחיים המקצועיים כללו התאוששות ממתח בקריירה: "שינה" ו"נוח במיטה. "
אין שום דבר בקשר למשפחה, לחברים, או לנסיעות רוחניות, או להזדמנויות טיולים, או לתחומי עניין אחרים שאינם עובדים. הקבוצה הזו עובדת קשה כדי שיוכלו, מה? לישון בסופי שבוע? תירגע כל היום בכל יום ראשון עד שיגיע שני והגיע הזמן לצלול עמוק שוב לבריכת הלחץ?
הקבוצה ציטטה את הפחתת גורמי הלחץ כיעד לטווח הארוך, כך שלפחות יש את זה. הם מודעים מספיק לעצמי כדי לזהות את הבעיה, אבל האם הם עושים משהו בעניין? חלקם לוקחים לחדר הכושר או לסטודיו ליוגה, ומציינים כי מפנה זמן לכושר כחשוב אף הוא. כרץ מושבע בעצמי, אני מברך על שילוב האימון בחייו של אדם, אבל עלי להסכים עם המחבר המתאר את המחקר, שאומר, "אי אפשר שלא לתהות אם חיי רוח וחיי חברה אינם המרכיבים החסרים זה יכול לגרום למילניאלים להיות מאושרים יותר. "
מכיוון שסטרס הוא סוגיה כזו - ושוב, כזה שקבוצת הגילאים מכירים שהוא בעייתי - נראה כי שינוי פשוט בהלך הרוח ואז כתוצאה מכך התנהגות היא כל מה שצריך. כמובן, זה קל לומר יותר מאשר לעשות, במיוחד לדור שנאמר לו להתמקד בקריירה עכשיו, מערכות יחסים וכל דבר אחר אחר כך. ובכל זאת, ברור שצריך שינוי.
אמנם זה נורמלי לחוש מעט לחץ בחייכם, אם הרמות שלכם הן בגובה כזה שיגרום לדחייה היחידה לריצה ארוכה בפארק או 10 שעות שינה במוצאי שבת, זה מצב עניינים עצוב עבורכם עצמי נוכחי ועתידי.
אם אתה מוצא את עצמך מהנהן לעניין זה, אתה יכול להתחיל בקטן על ידי שנדר שלא לבדוק דוא"ל עבודה לאחר זמן מסוים של לילה, על ידי קביעת תאריכי ארוחת ערב קבועה עם חברים, ועל ידי קביעת גבולות סבירים עם הבוס שלך. השינויים הזעירים הללו בשגרה שלך יכולים לעבור דרך ארוכה כשמדובר במניעת תחושה מוצפת כל כך שאתה רץ ליוגה בסוף השבוע.
וברגע שהחומר הקטן יהפוך לטבע שני, התבוננות בפריטים עם תמונות גדולות יכולה לבוא הלאה: לצאת לחופשות רגילות ולנתק, להרהר במה שאתה באמת רוצה בעוד חמש, 10 או 15 שנים, לשים עדיפות לפעילויות לא מקצועיות. בשום מקום לא כתוב שלהפוך למבוגר פירושו שאתה צריך לנטוש תחביבים ותחומי עניין וחברויות ואפילו סתם לילות משוגעים ומהנים בעיירה.
שחיקה היא אמיתית, והיא קשה והיא מקשה מאוד על קדימה וקדימה. הימנעותה צריכה להיות ברשימת המטרות שלך. זה נהדר לאהוב את העבודה שלך - אבל קבע את כל החיים שלך סביב הקריירה שלך ואתה בטח תצטער על זה. אם אתה יכול לנקוט היום צעדים קטנים כדי להילחם בסטרס הזה ולסרב להניח את כל תשומת הלב והאנרגיה שלך על ה 9 עד 5 שלך, סביר להניח שאתה תהיה אדם מאושר הרבה יותר.
