כשעבדתי מהבית, הייתי מעריץ גדול של תנומת הכוח. אחרי ארוחת הצהריים או כששפלת השעה שלוש אחר הצהריים, הייתי מתכרבל על הספה למשך 20-30 דקות של עצם עין. אחרי זה היה לי דחיפה שאפילו קפה לא יכול היה לתת לי, ואני הייתי מתרעננת ומוכנה לצאת להמשך היום.
זוהי למעשה תופעה מוכחת מדעית: מחקרים מראים כי תנומות לא רק משפרות את תחושת הישנוניות שלך, הן יכולות להגביר את מצב הרוח שלך, לשפר את יכולות האנליזה והלמידה שלך ולגרש לחץ. אפילו מפגש שינה של 10-20 דקות יכול לתת לך מנה מהירה של עירנות.
יתרונות די ברורים, נכון? אבל למרות שמספר מקומות עבודה מתחילים לזהות אותם (AOL ו- Yext, למשל, התקינו חדרי תנומה במשרד), עדיין זה לא ממש מקובל להתעלם על ספת חדר ההפסקה.
אבל השבוע, סשה ואנהובן מ- 99U נותנת לך סיבה לטלטל את העניינים. החל מהיום, הכותבת משקיעה שבוע בבדיקת חיתולי יום עבודה ומדווחת על ההשפעה שיש לה על יום העבודה שלה. וכן, היא מזמינה עובדים מנומנמים אחרים להצטרף לכיף!
אם אי פעם תהיתם מה תנומת כוח יכולה לעשות ליום העבודה שלכם, זה השבוע שלכם לתת לו צילום. סגרו את דלת המשרד, התגנבו למכוניתכם, או הציעו לשעות אחר הצהריים של חוג המחלקה בחדר הרחצה. ואז, שתף איך אתה מרגיש בטוויטר באמצעות # labrat - או, עם הבוס שלך.
(אלא אם כן אסור לספר בספר העובדים שלך. במקרה כזה, באופן אנונימי, השמטה אנונימית של כמה מחקרי המכון הלאומי לבריאות בתוקף ההצעות של החברה לא הייתה יכולה להזיק).
