אם יש ביטוי כלשהו שאני אשמח להגיש תחת "קל יותר לומר מאשר לעשות", זה המשפט הזה: "הקפד לפנות זמן לעצמך!" לא משנה כמה שעות אני מכניס לתפקיד שלי או כמה זמן אני מבזבז בניסיון לקדם את הקריירה שלי, תמיד יש לעשות יותר עבודה. למה לשבת ולקרוא ספר בשביל הכיף כשהייתי יכול להתחיל בראש לענות על מיילים או לכתוב מאמר או ליצור רשת?
הרצון התמידי שלי לעבודה עלה בראש כשאני מתחיל להראות סימני "brownout" - זו הרעיון שלמרות שהייתי מצוין מבחוץ, הייתי אט אט מותש, חסר מוטיבציה וחסר השראה. עם זאת, בכל פעם שניסיתי לקחת "זמן אישי" כדי להתאושש, מצאתי את עצמי מתעצם יותר ויותר בגלל אי-העבודה. עד מהרה זה הפך למחזור אכזרי (ולא בריא).
בדיוק כשהתחלתי לאבד את זה באמת בשנה שעברה, חבר הציג לי את הישרדות . (כן, אני רואה את המבט הזה על הפרצוף שלך - הוא עדיין דולק.) למרות שמעולם לא צפיתי בתכנית לפני כן, החלטתי להדביק את העונה הנוכחית ההיא ברגע של דחיינות - ולהפתעתי, התחברתי לגמרי!
בימינו הייתי קורא לעצמי מעריץ הארדקור. לא רק שאני צופה בה בשידור חי בכל שבוע, אלא שאני גם מתכוונן לפודקאסטים, קורא ניתוח משחקים שבועי ומעקב אחר כל פרק. עבור אנשים מסוימים זה אולי נראה מוזר. אבל בשבילי, התחלתי להתכוונן לשרוד (באדיקות) הפכה לצעד עצום להחזיר את זמני האישי. זמן אישי שהתרחב עכשיו בשעה אחת לשבוע ולעשות דברים מהנים יותר לאחר סיום העבודה היומיומית.
מה זה קשור אליך - מישהו שלא חשק לצפות בתוכנית? הרבה!
להלן שלושה שיעורים על "זמן בי" שלמדתי על ידי בזבזתי זמן בצפייה באנשים שנבחרים על אי.
1. התחל עם משהו מתוזמן
אני חושב שהסיבה הגדולה ביותר לכך שההישרדות הפכה לזמני האישית הראשונה שלי (כשדברים כמו קריאת ספרים או כתיבה ביומן נכשלו) היא בגלל שהתוכנית מתוזמנת על ידי הרשת, ולא על ידי. אם אני רוצה לצפות בהישרדות בשידור חי בימי רביעי בשעה 20 בערב בכל שבוע, אני צריך להתרחק מהעבודה שלי בשעה 20 בערב (7:59 בעצם, כך שאני לא מפספס רגע). אני מקבל רק זריקה אחת לעשות את זה כל שבוע, ואין סיכוי שאני מפספס את זה.
ברור שצפייה בטלוויזיה בריאליטי אולי אינה הדבר שלך, אבל בפעילות מתוזמנת אחרת היא בהחלט. לדוגמה, אם אתה חובב תרגילים, מצא שיעור יוגה שבועי. או אם אתה אוהב לקרוא, הצטרף למועדון ספרים המחייב אותך לסיים את הספר עד לתאריך מסוים. לחלופין, תוכלו אפילו להקדיש זמן ספציפי בכל שבוע לתפוס שתייה עם חבר.
2. אל תתפשרו
קרא את שפתי: אתה לא חייב לאף אחד כל שנייה ביום שלך. זה משהו שהתמודדתי עם השלמתו כשהתחלתי לנסות להפוך לי "זמן" כל שבוע. במיוחד בגלל שאני עובד באופן מקוון, מה שמביא לאנשים שמתנהגים כאילו אני תמיד בכוננות. עם זאת - כפי שאני מזכיר לעצמי - העולם לא עומד להסתיים (והאתר שלי לא מתרסק והאינטרנט לא יתפוצץ) אם אקח 60 דקות בכל שבוע לצפות בתוכנית הטלוויזיה האהובה עלי.
בימינו, אם משהו מתנגש עם זמן ההישרדות שלי (כמו קבוצות רשת או פגישות בשעות הלילה המאוחרות), אני מייד דוחה את זה לטובת צפייה בטלוויזיה, מכיוון שאני עושה מאמץ מודע לעשות עדיפות לזמן אישי.
אם אתה מוצא את עצמך במצב דומה, אך אתה מרגיש מביך אומר לא לעבוד, רק זכור שכמות זמן קטנה זו חשובה בכדי להעביר את עצמך הטוב ביותר.
3. עודדו אחרים לעשות את אותו הדבר
כשהייתי עובד 24/7, לא הבנתי שזה גורם להרבה מהעובדים והקולגות שלי להרגיש נמלים, מכיוון שאשלח להם מיילים או פריטי אג'נדה בשעות מוזרות, (בטעות) גורם להם להרגיש אשמים על כך שלא הגבתי מייד.
מאז שהתחלתי להחזיר לעצמי את זמני האישי, התאמצתי לתמוך בכל מי שעובד בשבילי לעשות את אותו הדבר (ולהיות קולני בזה!). לאפשר לאנשים אחרים לעשות חופש במהלך השבוע זה לא רק טוב עבורם, זה מזכיר לכם שמקובל לעשות את אותו הדבר.
טלוויזיה ריאליטי אולי לא הדבר שלך, אבל בהחלט יש משהו אחר שראוי לזמנך הפנוי. השבט דיבר, ואומר שהזמן האישי די מגניב.
