אתה עושה כמיטב יכולתך כדי לבדוק את הרגשות שלך כשאתה במשרד. וגם אם נפלת קורבן להתפרצות רגשית נדירה ביום חופש, התייחסת למצב, אמרת התנצלותך האמיתית והמשיך הלאה.
אבל מה לגבי כאשר עמיתך לעבודה או הבוס שלך הוא זה שמפוך את המכסה שלו באמצע יום העבודה? האם עליך להגיב מייד, למרות שהוא טעון רגשית? האם עליכם פשוט להתעלם מכך ולהעמיד פנים שזה מעולם לא קרה? האם אתה צריך לארוז את שולחן העבודה שלך, לעבור לברמודה ולהסתתר להמשך הקריירה שלך?
בואו נודה בזה - כולנו אנושיים. וגם רק בגלל שכולנו מנסים לשמור על מוניטין מקצועי במשרד, זה לא בהכרח אומר שאנחנו מסוגלים לבדוק את כל הרגשות שלנו ליד הדלת. הדברים האלה קורים. עם זאת, זה לא אומר שלבני גילך או למפקח יש מעבר חופשי לעוף ללא הרף מהידית.
כאשר למישהו במשרד שלך יש התמוטטות - במיוחד אם היא מכוונת אליך - אתה רוצה לוודא שהטיפול בנסיבות מבלי להירשם לתפקיד מוביל בדרמה של המשרד שלך.
נשמע בלתי אפשרי? זה לא! בצע את הצעדים הבאים כדי להתמודד ביעילות עם המצב ולהמשיך. (או, לעבור לברמודה. זו הבחירה שלך.)
1. אל תעסקו מייד
ראשית הדברים הראשונים, עשו כמיטב יכולתכם לא לעסוק כשמישהו במשרד שלכם מתפרץ. קל יותר לומר מאשר לעשות, במיוחד אם עמיתך שואג אליך ישירות מעבר לשולחן חדר הישיבות. עם זאת, השתתפות בשיחה (aka, משחק צורח) איתו או היא ישמשו רק להסלים את המצב.
כולנו יודעים שאנשים במצוקה רגשית לא בדיוק מסוגלים לנהל דיונים רציונליים והגיוניים. אז אתם פשוט מבזבזים את הזמן והנשימה שלכם. בין אם עמיתך לעבודה מתייפח או צועק, חשוב לתת לה קצת זמן להתקרר. ככה שתוכלו לחזור למצב עם ראש צלול.
2. נתח את המצב
ברגע שהטירוף נפטר ושותפו לעבודה או הבוס שלך נסוג לשולחנו בכעס או במבוכה, הגיע הזמן שתחשבי על הצעדים הבאים שלך.
אין צורך לעטוף את עצמך במצב שלא כלל מעורב בך ישירות מלכתחילה. לכן, קחו קצת זמן לשקול האם זה משהו שאתה אפילו צריך לנקוט בפעולה.
האם ההתפרצות הזו השפיעה עליך ישירות? אם עמיתך לעבודה צעק והפנה אצבע בפניך, אז - ברור שהתשובה היא כן. אבל, אם העוינות הייתה מופנית כלפי מישהו אחר והיית רק עד, האם אתה באמת רוצה להוציא את הצוואר שלך ולהכניס למצב שבאמת אין לך קשר?
אין התייחסות להתפרצויות לא נוחות, והנטייה הראשונה שלך עשויה להיות לקפוץ ולהגן על עמית לעבודה. אבל, דאגו קודם להעריך את הנסיבות - או שבסופו של דבר תתמוססו משלכם!
3. קבע את גישתך
אז החלטתם שפשוט לא תוכלו לתת לטאטוא לסיטואציה מתחת לשטיח. התנהגותו של עמיתך לעבודה או הבוס שלך חצתה קו, והרעיון לתת לו להחליק ולהמשיך כרגיל גורם מייד ללסת שלך להידבק בכפות הידיים.
מה עכשיו? הגיע הזמן להבין את דרך הפעולה הטובה ביותר שלכם. יש לך אפשרויות רבות להתמודדות עם המצב - אתה רק צריך לבחור את הטוב ביותר לטיפול בנסיבות.
אם ההתלקחות הרגשית הייתה מאיימת או הטרדה בכל דרך שהיא, סביר להניח שתרצה לערב ממונה או מחלקת משאבי אנוש שלך. פעולות מסוימות דורשות השלכות והשלכות פשוטות עם "אופס, סליחה!" כדי להחליק על התנהגות שערורייתית. אתה אולי מרגיש כמו טטלטייל, אבל מגיע לך מקום עבודה שאינו עוין.
לעומת זאת, אם עמיתך לעבודה או הבוס שלך פשוט התחמם מדי מבלי להיות תוקפני או וולגרי, סביר להניח שאתה יכול להתמודד עם המצב הזה בעצמך. במקום לבקש שיחה עליו או עליה, בקש זמן שתוכל לשבת ולפטפט. ואז הסביר כיצד הרגשת שההתפרצות אינה מוצדקת ואיך זה גרם לך לאי נוחות.
לא בטוחים מה לומר? משהו פשוט כמו, "אני מבין שלפעמים כולנו מאבדים את קור רוחנו. אבל הדרך בה הגבת גרמה לי להרגיש מאוד לא נוח. האם נוכל לדבר על כמה דרכים שנוכל לתקשר טוב יותר זה עם זה כשאנחנו לא מסכימים? " צריכים לעשות את העבודה.
כמובן שתמיד תוכלו להישען לאחור ולחכות שגיל משרדי יפנה אליכם בהתנצלות צנועה. אבל, אם המצב ממש מציק לעצמך (או, לעובד זה יש מוניטין שהוא עקשן עד גיחוך), עדיף שתתמודד עם זה בראשו כדי להימנע מלהתנשא.
4. המשך הלאה
רגשות בהחלט ימצאו את דרכם למקום העבודה פה ושם, אבל זה לא אומר שהמשרד שלך צריך להיות מתוח ומביך. בעוד הפיצוץ הרגשי של עמיתך לעבודה או הבוס שימש כדי לגרום לאי-נוחות, הרי שטירת-טינה בהחלט לא תשפר את המצב.
נכון, הגיע הזמן לעשות את הדבר הקשה ולהיות האדם הגדול יותר. אם טופל המצב וקיבלתם התנצלות אמיתית במקצת, הגיע הזמן לשחרר אותו ולעבור הלאה. אין ממלמל תחת נשימתך, רכילויות משרדיות נמרצות או סירוב לעבוד בצוות איתו או איתה. אחרי הכל, לאיזו מטרה משרתות הערות הגלישה והפעולות האגרסיביות הפסיביות? סביר להניח שהם רק יוסיפו דלק לאש - ואולי אפילו יעודדו התפרצות נוספת!
לא ניתן יהיה להבחין בכך שהעדה לבוס שלך או לעבודה לעבודה לאבד את אחיזתו או יותר מכך כשאתה מעורב ישירות באירוע. אבל, אל תתנו לרגשות שלכם להיטיב גם לכם! עקוב אחר הצעדים הבאים בכדי להתמודד בהצלחה עם המצב.
אחרת, אני שומע שמזג האוויר בברמודה נחמד בעונה זו של השנה …
