מוטיבציה חמקמקה למדי, לא? יש ימים שאתה מרגיש את זה, ובימים אחרים אתה לא יכול לתפוס פינה עצומה בזה לא משנה כמה תנסה. אתה בוהה במסך המחשב, מוכן לעצמך להקליד, ליצור, להתפתח ובמקום זאת אתה מוצא את עצמך פשוט עובר על התנועות, בקושי אכפת מהעבודה שאתה מייצר. למותר לציין שאתה לגמרי חסר השראה ואינך יודע כיצד לגרום לעצמך להרגיש אחרת.
משתמשי קווורה היו שם, ויש להם פתרונות אמיתיים ומעשיים לחפור שאיבדו את המוטיבציה ולקבל עבודה לא סתם - אלא שהושלמו בתחושת תשוקה. המשך לקרוא לשבעה טיפים וטריקים שיעניקו לך מוטיבציה תוך זמן קצר.
1. אל תחשוב על זה כעבודה קשה
מארי שטייןיש רק דרך אחת עבורי להניע את עצמי לעבוד קשה: אני לא חושב על זה כעבודה קשה. אני חושב על זה כחלק מהופך את עצמי למי שאני רוצה להיות. ברגע שבחרתי לעשות משהו, אני משתדל לא לחשוב כל כך על כמה קשה או מתסכל או בלתי אפשרי יכול להיות; אני פשוט חושב כמה טוב זה צריך להיות, או כמה אני גאה בכך שעשיתי את זה. הפוך את המראה הקשה לקל.
חשבו על זה: אם הפרויקט שאיתו אתם מתמודדים לא נתפס ככנופיה, אלא כחלק מהפאזל שעוזר לכם במסלול הקריירה שלכם, אולי יהיה לכם קל יותר להגיע לאנרגיה הנדרשת לשם כך.
2. צור יעדים קטנים וגודל נשיכה
נלסון וואנגיש סיבה שחורים סופגניות כל כך חביבים. הם קלים לאכילה. לפני שאתה יודע זאת, אכלת תריסר מהם. כך גם המטרות צריכות להיות. כמובן שתהיה לך מטרה גדולה מאוד ונועזת. אך וודא שאתה מפרק את המטרה למטרות מתכלות בגודל נשיכה. באופן זה תרגישו כאילו אתם מתקדמים במסעכם ותרגישו גם תחושת הישג כשתשלים את היעדים הקטנים יותר. תחושה של התקדמות והישגיות היא שילוב יפה.
ללא ספק שמעתם את העצה הזו בעבר, אך האם יישמתם אותה למוטיבציה? השלמת פרויקט גדול מרתיעה כשאתה לא יודע איפה להתחיל. איך אתה יכול לסיים אם אתה לא יודע איפה אתה מתחיל? אז במקום להתמקד במטרה גדולה ומפחידה, קחו דבר אחד בכל פעם ושברו את המטרה הגדולה לרעיונות שתוכלו לעכל אחד בכל פעם.
3. קרא מדי יום
קרטיס בלקמורוודא שיש לך זמן ביום לקריאה. (אני ממליץ על הבוקר המוקדם לפני שכולם ערים.) קרא לפחות שעה ביום. אם זה יותר מדי התחל עם 20 דקות ועשה את זה למשך חודש (הרגל). פיתוח אמונה שקריאה היא הדרך המהירה ביותר להצלחה. זה יהפוך את הקריאה לבריזה, ומהנה / מתגמל במיוחד (אם אתה מונע על ידי הצלחה). האנשים המצליחים ביותר בעולם מייחסים את הצלחתם לקריאת ספרים רבים (וורן באפט, ביל גייטס, אלון מאסק).
למרות שזה נשמע פרודוקטיבי להפריש את זמן הקריאה כאשר באמת מה שאתה מחפש הוא המוטיבציה לעבוד קשה, לפעמים יש צורך לעשות משהו לכאורה שאינו קשור בכדי להתמודד עם המשימה העומדת בפניך. פיתוח הרגל קריאה יומיומי הוא דבר שיכול להשפיע לאורך זמן על תהליכי המחשבה שלך, ובסופו של דבר יעניק לך השראה בכל תחומי החיים שלך.
4. תפסיק לדאוג לדברים שלא עניינם
ניק מילרלעשות דברים שלא אומר כלום עולה המון אנרגיה נפשית. התבונן ברשימת המטלות המצטברת שלך, מצא דברים שאתה יודע שלא אכפת לך מהם והיפטר מכמה שיותר פעילויות אלה. אתה תישאר במוטיבציה עקבית יותר אם אתה עובד על פעילויות בעלות משמעות מטבעו או חלק ממשימה גדולה יותר.
הביטו היטב ובדוק מקרוב ברשימה שלכם, והתנערו מכל מה שהוא גם מפגין וגם מיותר בשבילכם לעשות. לא תמיד עדיף לסיים את מה שהתחלת אם, בתור קו, אתה אפילו לא יכול לזכור את הסיבה שהתחלת משהו מלכתחילה.
5. הגדר זמן צא
מאט הולמסיזמים נוטים לסטות מיום העבודה הטיפוסי 8 עד 5, והנגישות הגלובלית באמצעות מיילים ו- Skype הופכת את זה ליותר מאשר קל ליום עבודה של 24 שעות ביממה. אבל חשוב להכיר מתי מספיק. קבעו לעצמכם זמן יציאה מציאותי והקפידו עליו ברוב ימות השבוע. הפסיק לענות להודעות דוא"ל אחרי שמונה בערב, או הסר את ימי ראשון. אתה תרגיש רענן ופרודוקטיבי יותר כשתאפשר לעצמך זמן השבתה.
הרם את היד אם אתה מוטיבציה 24/7! לא חשבתי שאראה ידיים. זה לא מציאותי להרגיש אנרגיה כל הזמן, לרצות לחרוש משימות כל הזמן. אתה צריך לתת לעצמך מנוחה, ואם זה אומר לתת לעצמך זמן מוגדר מוגדר לנתק או להתרחק מדרישות התפקיד שלך, אז עשה זאת. סביר להניח שיעזור לך להתמודד קשה יותר וחכם יותר בשעות שאתה עושה רבות לעבודה.
6. פשוט תעשו את זה
בוב וויןכדי לקבל מוטיבציה להתחיל לעשות משהו, מהניסיון שלי, הטריק היעיל ביותר עבורי הוא פשוט לעשות את זה (נשמע נדוש, אבל זה עובד). ברגע שאתה חושב שצריך לעשות משהו, קפוץ לתוכו, עשה זאת מייד (כמובן, בתנאי שהתנאים הם ריאלי). אסור לך לחשוב על שום דבר אחר, לדכא את כל המחשבות האחרות, לשמור על מוח ריק, להתנהג כמו רובוט. כן, זה נשמע מוזר, אבל זה כן עובד! אחרת, תווכחו האם עליכם לעשות זאת עכשיו או שהיו יותר מדי סוגיות עם ביצוע זה, או שיש דברים אחרים יותר מהנים ומרגשים לעשות בגלל המשימה המשעממת הזו.
הנה כמה עצות כדאיות: במקום לחכות מסביב, תהיו מוכנים לחוש מוטיבציה, מה אם פשוט הייתם ממשיכים והתחלתם לבצע את העבודה שאתם יודעים שעליכם לעשות? צלול לפרויקט ובטוח בכך שהמוקד יהיה מה שאתה צריך.
7. לחגוג ווינס
קאי אשליהתחל להכיר בכל הטוב שאתה עושה. אל תוזיל את הדברים הקטנים. כלומר, כמה פעמים אתה נוזף בעצמך שאתה עושה משהו קטן שלא היה מושלם? באיזו תדירות אתה חושב שהדברים הטובים כמו להיות בזמן או לחתום על לקוח חדש הם פשוט איך זה אמור להיות? הם צריכים לחגוג. אתה זקוק לניצחונות נוספים בחייך. זה יניע אותך, יעודד אותך ויעזור לך לראות כמה אתה באמת מבריק.
אם אתה כל הזמן מחכה לפיצוי ארוך טווח, אתה שוכח כמה מכריעים כל הזכיות הקטנות. וזה יכול להיות מאתגר להישאר מוטיבציה ומעל דברים אם אין תגמול באופק. התייחס אל עצמך עם דברים קטנים ואל תזלזל באיזו סיפוק זה יכול להרגיש להכיר בהתקדמות זעירה.
אילו טיפים נוספים למוטיבציה עובדים בשבילך? תודיעו לי בטוויטר!
