Skip to main content

הכינו בסוף השבוע הקרוב: קאפקייקס לארוחת בוקר

כנס אתגר הסוכר- אייל שפרינגר (יוני 2025)

כנס אתגר הסוכר- אייל שפרינגר (יוני 2025)
Anonim

אם הבקרים שלך דומים לשלי, הם סוערים של פעילות. אחרי לחיצות זוגיות על כפתור הנוד, אני צריך להתכווץ לפעולה - ובאמצעות רוכסן אני מתכוון להתרוצץ כמו אדם משוגע, להתכונן לעבודה ולנסות לא לשכוח את כל הדברים הגזיליים שהדלקתי מלילה קודם. למה אה למה אני ממשיך לחשוב (באופן אידיוטי) שיהיה לי זמן לעשות אותם למחרת בבוקר?

למותר לציין שארוחת הבוקר בדרך כלל הולכת לאיבוד בתוך הדשדוש. או, אם יתמזל מזלי, אולי אוכל לתפוס גבינת מיתרים מהמקרר בדרכי מהדלת.

הזן קאפקייקס לארוחת הבוקר. כן, זה שם קצת מגוחך, אבל אני לא בטוח באיזה עוד לקרוא להם - היי, אתה כן אופה אותם בספינות הקאפקייקס! שלף מגש כזה ביום ראשון בערב, ותהיה ארוחת בוקר מוכנה לצאת כל בוקר בשבוע הקרוב (וזוג תוספות שיחלק יום אחד לעמיתי בר מזל!).

מתנצל בפני כל מי שציפה לחם בננה מכוסה בהקצפת גבינת שמנת, אבל אני מבטיח לכם, אלה לא יאכזבו!

רכיבים

  • 8 ביצים
  • 1/2 כוס חצי וחצי
  • 1 כוס גבינת צ'דר
  • 1 בצל צהוב
  • 14 גרם. קציצות נקניקיות עם הודו הודו (השתמשתי בג'ני-או)
  • 1/4 כפית מלח
  • 1/4 כפית פלפל
  • התחל בבישול הנקניקיה במחבת או בתבנית גדולה, לפי הוראות החבילה. מניחים קציצות נקניקיות אחת בכל אוניית הקאפקייקס.

    לאחר מכן קוצצים גס את הבצל ומטגנים באותה מחבת שבישלתם את הנקניקיות במשך 5-6 דקות.

    בקערה נפרדת מערבבים יחד את הביצים, חצי וחצי, גבינה, מלח ופלפל. מוסיפים את הבצל, ואז מחלקים את התערובת באופן שווה בין ספינות הקאפקייקס.

    אופים בחום של 350 מעלות למשך 30 דקות בערך, עד שהביצה קבעה.

    לא התמונות היפות ביותר, אבל הן בטח טעימות! ושניים מהתינוקות האלה נכנסים לכ -200 קלוריות, כך שהם מושלמים לארוחת בוקר מהירה ובריאה כשאתם רצים מהדלת. פשוט תחממו אותם במיקרוגל למשך 60 שניות כשאתם מגיעים למשרד, ותהיו טובים ללכת על היום - או, ובכן, לפחות עד ארוחת הצהריים.

    מרכיבים אחרים שעובדים היטב בארוחת הקאפקייקס של ארוחת הבוקר:

  • בייקון מבושל
  • פלפלים
  • בצל ירוק
  • בצלים אדומים
  • עגבניות קצוצות
  • פטריות מוקפצות
  • לחם פריך יום ישן
  • תרד קצוץ
  • פרובולונה גבינה
  • גבינת מונטריי ג'ק
  • תמונות באדיבות ניקי לורי.