האם זה מפתיע אותך ש 64% מהאנשים מתלוננים על שלא קיבלו מספיק שינה? מה אם היינו אומרים לכם ששימוש במכשירים אלקטרוניים עם תאורה אחורית (כמו הטלפון או הטלוויזיה) מפחית באופן דרמטי את איכות השינה שאתם כן מקבלים, וכי 95% מהאנשים עדיין משתמשים באלקטרוניקה שעה לפני שהם הולכים לישון?
כאשר חסך שינה ארוך טווח קשור לעלייה בהשמנת יתר, סוכרת ושלל בעיות בריאות אחרות, להתנתק מהמכשירים שלך בכדי להשיג יותר zzzz יש חשיבות רבה מתמיד.
קרא את האינפוגרפיק שלהלן כדי לגלות מדוע השימוש המתמיד שלנו באלקטרוניקה מונע מאיתנו לקבל את השינה האיכותית שאנו זקוקים לה, וכמה דברים שתוכלו לעשות היום כדי לשבור את ההרגל.
