שאלו את המומחה

מחפשים מתכונים ליום פטריק הקדוש על בסיס צמחי? הנה תפריט טבעוני לחלוטין, מתבשיל Irish Beef Stew, Irish Soda Bread ועוד

מתכון השוקולד הזה עם שלושת המרכיבים הוא פשוט מאוד להכנה וניתן להתאים אותו באופן מלא תוך פחות מ-10 דקות

תיהנו מכיכר עדשים לארוחת ערב בתזונה הצמחית של The Beet ותרגישו אנרגיה וסיפוק. מתכון זה עשיר בחלבון צמחי, סיבים וברזל

ביקשנו מתזונאים מהצומח לחלוק את העצות הטובות ביותר שלהם לעלות חזרה על העגלה הטבעונית לאחר סיום ההסגר

לריק הנסון, דוקטורט יש ספר חדש, Neurodharma, שהוא מקווה שיעזור לך להרגיש יותר שליטה באכילה שלך וברגשות שלך

למה אתם סובלים מאכילת מתח במהלך ההסגר, איך זה משפיע על התזונה שלכם ואיך להפסיק

להישאר שפוי כרגע זה לא הישג קל. בין דאגה ליקירינו לבין עצמנו, יחד עם שגרת היום-יום שלנו מתחדשת לחלוטין והחדשות

תזונאים רבים רואים את הלקוחות שלהם עושים את אותן הטעויות שוב ושוב כשהם מתחילים את שיפוץ אורח החיים. בין אם זה עומס יותר מדי מזונות מעובדים או החמצה של חומרים מזינים חיוניים, חשוב להתרחק מכמה שפעות צמחים נפוצות. להלן, תזונאים מובילים מציינים את הטעויות הנראות ביותר, וכיצד לתקן אותן. שקול את זה מפת הדרכים שלך ליציאה לצמח תוך כיסוי כל הבסיסים שלך.

כשכולנו מתכווצים בבית לאור מגיפת הקורונה, קבלו השראה ותיאבון קולינרי מערוצי YouTube המדהימים האלה מבוססי הצומח. חלקם שמות מוכרים, אחרים הם אבני חן ידועות פחות, כולן עושות בטן נוהמת

בזמן שהמיילים ממלאים את תיבת הדואר הנכנס שלך  מאת Equinox, Row House, Soul Cycle, טרייסי אנדרסון ומאולפני האימון האהובים עליך וחדרי כושר מקומיים 

אכילה מוגבלת בזמן שימשה זמן רב לירידה במשקל, אך מחקר חדש של מכון סאלק מצא שהיא עוזרת לווסת את הגלוקוז ומשפרת את התגובה החיסונית

כולם רוצים לדעת איך להילחם בקורונה. ולמרות שכרגע אין תרופה, מגבירי חיסון עשויים לעזור להפחית את הסיכון לזיהום

למה אנחנו אוהבים את זה: האביב מתקרב ואנחנו מצפים למזג אוויר חם יותר ולאוכל בריא. תגידו שלום לאוכל מנחם והתחילו לשנות את ההרגלים שלכם

מוכנים ללמוד איך להכין שיפודי טופו ברביקיו בגריל טבעוני? לטפטף את הרוטב ולהדליק את הגריל למתכון עמוס חלבון זה

מתכון: כורכום מוזהב טבעוני מתכון לחמניות קינמון מתכון מפתח: Ciarra, @peanubutterpluschocolate זמן הכנה: 40 דקות זמן בישול: 20

מחפשים מתכון קל לארוחת ערב שימלא אתכם ומלא בירקות? אל תחפש עוד, המתכון המבוסס על הצומח הזה עמוס בטעם ועשוי

מחפשים דרך להרגיש בריא יותר ולחזור למסלול אחרי סוף השבוע? לשייק גמילה ירוק מרענן יש השפעה טבעית על הגוף שלך על ידי שיפור

מה אנחנו מבשלים בסוף השבוע הזה: Crostata תות ושקדים טבעוניים מאת: @natalie.naturally  למה אנחנו אוהבים את זה: ניתן להכין את הקינוח הטעים הזה בכל עת

מה אנחנו מבשלים בסוף השבוע הזה: סיר טבעוני FROM: @myveganminimalist WHY WE LOVE IT: מאפה מתקלף זה הרבה יותר קליל מסיר טיפוסי

הוספת מיץ לתזונה שלך יכולה לעזור לך לרדת במשקל, כך מראים מחקרים, כמו גם לעזור להגביר את החסינות, האנרגיה והמיקוד. ניסינו את זה והנה מה שקרה

רוצים לנסות לאכול על בסיס צמחי אבל לא בטוחים אם זה בשבילכם? התחל עם שלושה ימים. ניקוי התזונה שלך יעביר את מיקרוביום המעיים שלך להיות בריא יותר

מתיו קני, השף שיצר מותג לייף סטייל על בסיס צמחי, פותח את SESTINA באיסט וילג' כדי להציע אוכל טבעוני טרי וערכות ארוחות בבית

דבר אחד בטוח: איך נראים החיים בחיים הרגילים החדשים עם התפרצות נגיף הקורונה לא ברור. מסעדות הן אחד מהענפים הרבים שיש

מייגן מרקל השקיעה זה עתה בחברת לאטה מחלב שיבולת שועל, Clevr Blends, שהיא מונעת משימתיות, בדיוק כמו ההולנדית מסאסקס עצמה

מתכוני הבראוניז של חמאת שקדים דלעת טבעונית אלה הם השילוב המושלם של טעמי שוקולד ודלעת. הם הפינוק המושלם להכין העונה!

מתכון הגבינה הדקדנטי, העשיר והטבעוני הזה של מק אנד גבינה אינו מכיל מוצרי חלב, ולמעשה משתמש בירקות ובמזון מלא כדי להשיג טעם קרמי!

אבחנה של סרטן השד יכולה להפוך את עולמך. השפית קריסטן טיבו הלכה על תזונה צמחית שעזרה לה להחזיר את השליטה על הבריאות שלה

אני צמחונית מגיל 14, אבל בעלי והילדים שלי הם טורפים מוחלטים. כפי שאתם יכולים לתאר לעצמכם, שעת ארוחת הערב היא די החידה במשק הבית שלנו: אני מכין קערות בודהה אבל הם רוצים סטייק. אני מכין ספגטי עם קציצות ללא בשר אבל הם שואלים, "איפה הבקר?".

בעלי אדם הוא קרניבור מוחלט. כשנפגשנו לראשונה, אמו ואביו החזיקו והפעילו רשת קטנה של שווקי בשר מקסיקני בדרום קליפורניה, כך שהוא

הולי ויסקופף, בת 43, הפכה לצמחונית לפני 30 שנה לאחר שוויתרה על בשר לתענית. אבל היא עדיין אכלה הרבה פסטה, אוכל מטוגן ומוצרי מאפה. ואז פנימה