שאלו את המומחה

אם אתה אוהב מתכונים חדשים לאביב, נסה את המתכון הטעים הזה ללימון, בזיליקום, ארטישוק. המפתח? השתמשו במרכיבים איכותיים כמו שמן זית & עשבי תיבול טריים לטעם

אוהבים עוגיות חמאת אגוזים? הפוך אותם לבריאים וטבעוניים יותר עם המתכון הקל הזה תוך פחות מ-25 דקות

'זו העונה למאפים בהשראת הסתיו כמו עוגיות שיבולת שועל חמות חמאת תפוחים. הם טבעוניים, ללא גלוטן וללא תוספת סוכר, פינוק בריא יותר!

אם אתה חובב חמאת בוטנים שוקולד cups, (ומי לא?!) העוגיות האלה הן הפינוק המושלם עבורך. Over-the-topsp;

חוקרי הרווארד מוצאים שאכילת טופו לפחות פעם בשבוע עשויה להוריד את הסיכון למחלות לב ב-18% במיוחד אצל נשים. גם אכילת טופו פעם בחודש עוזרת

בכל חדשות הבריאות האחרונות, זה כאילו שכחנו הכל מהדברים שבעבר החזיקו אותנו ערים בלילה: סרטן השד ושאר נגעים איטיים ושקטים

לא בטוחים איזה קסו טבעוני הוא הטוב ביותר? כאן, אנו סוקרים את כל מטבלי הקוואסו הטבעוניים הטובים ביותר כולל קשיו קסו, תפוחי אדמה קסו ועוד

היום מרדי גרא אז פתחו בחג עם המתכון הטעים והטבעוני האפוי הזה של ביגנט

מחפשים את המתכון המושלם ליום פטי הקדוש? הכינו את שייק השמרוק הטבעוני הזה למשקה קינוח חגיגי

ביקשנו מת'יו קני את המתכון האהוב עליו לחג ההודיה על בסיס צמחי והוא שלח לנו את מתכון הדלעת הקלוי והקל הזה כדי להגיש כתוספת

הכינו את המתכון הלא שגרתי של בטינה, קציצה ללא בשר בהשראה שבדית, בחג ההודיה הזה והגישו אותו כמנה עיקרית

בייבי פרסניפס צלוי עם זיגוג שרי מייפל ושנטרל יש זיגוג מתוק והם התוספת הטובה ביותר על בסיס צמחי לחג ההודיה

הוסף גיוון לחגיגה שלך עם המתכון הזה לקינוח שוקולד מקסיקני Tamales. הקינוח המפתיע הזה בטוח ייזכר לכל החיים

סקר חדש מגלה ש-60% מהאמריקאים רוצים להרגיש בריאים יותר ו-51% רוצים לרדת במשקל בשנת 2021. הם פתוחים לאימונים ודיאטות חדשות, כולל צמחים

מחקר חדש משווה תזונה דלת שומן צמחית עם קטו לירידה במשקל, ומצא שצמחי יעיל יותר לירידה במשקל ולשמירה עליו.

הדיאטה הים תיכונית מוכרת לעתים קרובות כדיאטה הטובה ביותר להיות בריאה, אבל מחקר חדש מראה ש אם אתה רוצה לשנות את קנה המידה, הכי טוב ללכת על בסיס צמחי

מחקר שנערך על ידי קרדיולוג מצא שדיאטות קטו עשירות בשומן אמינלי מעודדות מחלות לב. דיאטנים שירדו במשקל בדיאטה קטו בדרך כלל עולים בחזרה

השחקנית ההודית Mishti Mukherjee מתה מאי ספיקת כליות בגיל 27, עקב סיבוכים הקשורים לדיאטת הקטו שלה, לפי הצהרה ממנה.

במהלך חודשי החורף, קל להתייבש, אבל מומחים מזהירים שזה יכול להוביל לירידה באנרגיה ולפגוע בחסינות שלך. הנה כמה לשתות

מחקר חדש מגלה שאם תוסיפו את המזון הבריא היחיד הזה לארוחה, זה יעזור לשמור על רמת הסוכר בדם נמוכה, על פי RD זה, שמעודד לנסות אותו

הוסף לצלחת שלך מזונות מבוססי אינדקס גליקמי נמוך אלה על בסיס צמחי כדי לעזור לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם ולקדם ירידה בריאה במשקל

קתרין מק'קורד היא שפית, מנחת טלוויזיה, אם לשלושה וגורו של חיים בריאים, שספרה החדש, Smoothie Project,  נועד להקל על

התעוררו והכינו את החביתה הקלה הזו העשויה עם חומוס כדי למלא חלבון על בסיס צמחי. אפשרות ארוחת הבוקר הבריאה הזו קלה להכנה ומלאה במזונות-על

הכינו את קארי הירקות והחומוס העמוס הזה כשמזג ​​האוויר מתחיל להתקרר, לארוחת צהריים או ערב טבעונית מנחמת עמוסה בחומרים מזינים

בין אם אתם קבוצת אנצ'ילדות אדומות או ירוקות, אתם תאהבו את המתכון הטבעוני הזה שעשוי עם ג'קפרי וקסו פרסקו שעולה פחות מ-$1 ויכול להאכיל את כל המשפחה

הדרך הטובה ביותר לחגוג את שינוי העונות היא עם אוכל בריא וחגיגי סתיו, כמו הגרנולה המתובלת בטטה

המתכון של היום הוא בהשראת מזג האוויר הקיצי בסתיו כשרוצים להתקרר עם פינוק צונן אבל להישאר חגיגי: שחור ולבן קרם נחמד עם קראמבל פקאן

אם אתם אוהבים קינוחים בהשראת הסתיו כמו פריכיות פאי תפוחים וכל דבר בטעם דלעת, אתם תאהבו את הקאפקייקס המתובלים דלעת עם ציפוי גבינת שמנת

הכינו את המתכון לריזוטו דלעת דלעת טבעוני שמנת לארוחת צהריים או ערב קלה ובמחיר סביר

הכינו את לביבות הדלעת העונתיות האלה עם חמאת מייפל תוצרת בית וסירופ לארוחת בוקר מתוקה