שאלו את המומחה

הכינו את קראמבל התפוחים המתובל בצ'אי לקינוח חג טבעוני וללא חלב שהוא חגיגי, פשוט וטעים

מחקר חדש מגלה שמשפחה בת ארבע נפשות יכולה לחסוך 1,200 דולר בשנה על ידי בחירה במזון בר קיימא יותר בסופרמרקט

ההמבורגרים המזינים האלה על בסיס מזון מהצומח יהיו להיט בכל מנגל. עם רוטב 'גבינה' קשיו שמנת, הקציצות האלה טעימות ועמוסות בחומרי הזנה

אילו יתרונות בריאותיים מציעה כוס הקפה של הבוקר שלך? מחקרים אחרונים מראים קשר בין צריכת קפה לשיעורים נמוכים יותר של סרטן הערמונית

יותר אמריקאים פנו לנשנושים מאז המגיפה, ומכירות החטיפים עלו. תזונאי בוחן את הדרך הבריאה ביותר לנשנש, על פי מחקר

האם מיץ מיצים בריא יותר מאשר מיזוג שייק לירידה במשקל? המדע תומך בסיבים, שהם הבחירה הטובה ביותר אם אתם מחפשים לרדת במשקל

דיאטנית רשומה מפרקת מחקר עדכני המצביע על כך ששילוב מסוים של מזון מלא ופעילות גופנית יכול להגביר את מצב הרוח

מהם שומנים בריאים וכמה כדאי לאכול? פחות ממה שאתה חושב. דיאטנית רשומה עונה על כל השאלות שלך

מתי הכמיהה למלח היא העדפה פשוטה ומתי זה יכול להיות סימן שמשהו אחר קורה? שש סיבות שאתה משתוקק למלח מאפשרות לך להחליט

היתרונות של תה ידועים זה מכבר, אבל מסתמן מחקר חדש שמראה שלתה אולונג, במיוחד, יש יתרונות לשריפת שומן שחורגים מהקפאין בלבד

בתה הלבן יש הכי הרבה נוגדי חמצון מכל סוגי התה העיקריים. להלן 5 היתרונות העיקריים של תה לבן ולמה כדאי לשתות אותו באופן קבוע

מחקר חדש מגלה ששתיית 4 כוסות תה ירוק או יותר יחד עם שתי כוסות קפה מדי יום מורידה את הסיכון למוות בקרב חולי סוכרת ב-63 אחוזים

היתרונות של דיאטה עתירת חלבון הם המפתח לבניית שרירים, נכון? למעשה זה קשור למחלות לב, סרטן והזדקנות מוקדמת. פחות חלבון זה בריא יותר

סקרנים למה הגוף שלכם עשוי להזדקק? המשך לקרוא כדי לקבל תזונאים לגבי אילו ויטמינים ותוספי מזון לשקול להוסיף למשטר שלך פרונטו. וכמו תמיד: לפני הוספת ויטמין או תוסף חדש לשגרה, דבר עם הרופא או התזונאית שלך

הזריקות המגבירות את החסינות הללו חיוניות לשתייה עכשיו כדי להמריץ את חילוף החומרים ולחזק את המערכת החיסונית. הנינג'ה הירוק הוא זריקה מתוקה אך מרירה עמוסה בוויטמין C. הזריקה מכילה גם מאצ'ה שהיא מקור מדהים לאנרגיה ומעודדת ירידה טבעית במשקל על ידי הפחתת דלקת והגברת הכולציסטוקינין, שהוא הורמון שגורם לך להרגיש שובע.

דיאטנית רשומה עונה על השאלה, נפלתי לחלוטין מהתזונה הבריאה ואכלתי את כל המאכלים הלא נכונים במשך כמה ימים. איך אני יכול לחזור למסלול?

להלן 7 חומרים מזינים שגברים צריכים להבטיח שהם מקבלים בזמן תזונה צמחית או טבעונית

ש: איך אוכל להכניס את יקירי לסיפון עם האכילה הצמחית שלי? זה קשה כשכולם מסביבי מפקפקים בבחירות האכילה שלי. ת: בעולם מושלם,

ש: מהן כמה החלפות בריאות לזמנים שבהם באמת חסר לי מוצרים מהחי בתזונה צמחית? ת: אם אתה חדש באכילה על בסיס צמחי, רוב הסיכויים

הכינו את מטבל העוף התאו הטבעוני הזה בפחות מ-$1 למנה לסופרבול ביום ראשון

הקשר בין אכילת בשר למחלות לב עשוי להסתכם בעובדה שאנו לוקחים יותר מדי חומצות אמינו. קבלת חלבון מצמחים היא בריאה יותר

לכל מי שרוצה להיות הכי בריא במהלך השבועיים הקרובים, אכילה נקייה היא הדרך ללכת. התוכנית הזו פשוטה: אכלו שלם, טבעי, מינימלי

כולנו מתכווצים, שומרים על ביטחון ומנסים לאכול בריא כדי לשמור על גופנו ומערכת החיסון שלנו חזקה. זה הזמן המושלם להשיק את שלך

כולם רוצים לדעת איך להוריד שומן בבטן או איזה מאכלים לאכול כדי לעזור לכווץ את גודל המותניים. Now מחקר חדש  מצא שאכילת פחמימות טובות עשויה לעזור לנו

רופא סוכרת מסביר כיצד סוכר גבוה בדם משפיע על דלקת ומחמיר את הסימפטומים של COVID-19. הוא ממליץ להישאר בריא עם דיאטה דלת פחמימות

מורינגה, צמח שמקורו בהודו ובנפאל, מתגאה בשפע של יתרונות בריאותיים כולל מדע מבטיח שמראה שהוא יכול לעזור בהורדת רמות הסוכר בדם

מחסור באבוקדו נמצא באופק כאשר ארה"ב עוצרת את היבוא ממקסיקו. הנה מה שקורה, בתוספת חלופות קלות לפרי

מקציפים את הטאקו הבטטה הטבעוני הטעימים האלה עם רוטב כוסברה ליים אבוקדו שמנת. האם זה המתכון הטוב ביותר לטאקו? אנחנו ניתן לך להחליט. (אבל גם: כן!)

הקיץ בעיצומו, ותרצו ליהנות מהמתכון הזה כמעט כל יום כששמש וחם. סלט הקיץ הבריא הזה עם מנגו טרי וגרגירי רימון קל להכנה, הוא ללא גלוטן, ללא שמן, ו-100% טעים

דו"ח חדש צופה שתחום החלבונים האלטרנטיבי יכול להוות 64 אחוזים משוק החלבונים העולמי עד 2060