שאלו את המומחה

כשבן דודו עבר התקף לב בגיל 50, זו הייתה קריאת השכמה עבור ד"ר רוברט סיגל, מנתח פלסטי בוושינגטון הבירה. אֵזוֹר. אביו מת כשהיה

כשהסטודנטית הזו הלכה הביתה וגילתה שאמה ירדה במשקל, זו הייתה קריאת השכמה. היא לא רצתה להיות הגדולה ביותר

אריק לארסן, העונה לשם המשתמש החברתי, PlantFormed נמצא במסע הרזיה מבוסס צמחי להורדת 254 ק"ג. הנה הסיפור שלו

מתכון מק אנד גבינה טבעוני קל אפוי ונטול גלוטן עשוי עם חלב וחמאה ללא חלב ושני סוגים של גבינות טבעוניות

הכינו את פשטידת השוקולד פקאן הטבעונית הזו לחג ההודיה עם תחליף ביצה תוצרת בית שישטה את כולם, למרות שהיא נטולת חלב

מתכון ללחם תירס ייחודי זה בעל טעם חמאה ומרקם אוורירי, המרכיבים נטולי חלב וביצים לחלוטין

תבשיל בטטה ללא חלב מחליף מרשמלו מהסוג הטבעוני ואתרי תתי חלב לחלב צמחי ושמן קוקוס

אחד הדברים שהכי אהובים עלי להיות רם וגאה בהם הוא העובדה שבני בן ה-16, אוון, הוא ספורטאי צמחי. הוא שחיין תחרותי &nbsp

החגים כבר כאן, מה שאומר שאתה תחגוג ו אוכל עם חברים ובני משפחה. בין אם אתה המארחת עם הכי הרבה או אורחת המסיבה

הכינו את עוגיות הג'ינג'ר הטבעוניות הללו בחג הזה כפינוק חגיגי עבורכם ועבור יקיריכם. השלם את המצגת  והכנס את עוגיות הג'ינג'ר שלך

מתכון היום:  Tofu Satay Bowl FROM: @thelittleplantation WHY WE LOVE IT: הוא מלא בחלבון ולוקח רק 25 דקות להכין אותו. זמן כולל:

יש לי כמה טריקים פשוטים שאני משתמש בהם כדי להרגיש במיטבי ולהיראות יותר בגד ים מוכן, על ידי הרזיה וחיטוב -- מהר. זה קל יותר ממה שאתה חושב אם אתה נשאר ממוקד בתמונת הבריכה, ומתחייב לכמה החלפות מזון פשוטות ותהיה פעיל מדי יום

מתכון היום:  יום שלישי, 10 בדצמבר 2019 המנה: פיצה כוסמין טבעונית עם רוטב עגבניות מיובשות וקישואים מ: @oatmeal_stories WHY WE LOVE

בין אם אתם חוגגים את חג המולד, קוואנזה, חנוכה, היפוך חורף, לאס פוסאדס או פסטיבוס, הנה רשימת מתנות חיונית של רעיונות מהגרב

אולי תחשוב שמתנות אכילות הן גולת הכותרת של החג — כולם אוהבים אצווה תוצרת בית של עוגיות חג המולד או קליפת מנטה.  אני מאמין בתוקף שא

The Beet מראיין מומחה ומנתח על בסיס צמחי, ד"ר קאלדוול ב. אסלסטין הבן, על הכל, החל מאיך להימנע ולהפוך מחלות לב ועד לסוד מה לאכול כל יום לתוצאות טובות יותר בחדר השינה . זה אפי. תרצו לשתף עם אנשים אהובים

אנחנו כל כך אובססיביים למצוא את הטוב מכל - כל הזמן בגוגל "המסעדה הטובה ביותר", "מקום החופשה הטוב ביותר", "המחשב הטוב ביותר" - ובכל זאת, רבים מאיתנו מסתפקים בדיאטה הים תיכונית השניה כשהיא מגיע לאכילה לבריאות הלב שלנו

אם אי פעם תהיתם מאיפה מגיעות טרנדים בתחום האוכל, יש לנו את התשובה: מדי שנה יש כמה תערוכות מרכזיות שנוכל להתחקות אחריהן בתור ההתחלה

כשגרתי בניו יורק בתחילת העשור הזה, ניקוי מיצים היה כל הכבוד. אבל לא משנה כמה נהדר הם אמרו שארגיש אחרי, אני תמיד

מתכון היום: שני, 4 בנובמבר המנה: עוגת דפי וניל ושקדים, עם אפרסקים טריים וטימין מאת: @Natalie.naturally,

מתכון היום: יום שלישי, 22 באוקטובר המנה: עוגת תותים וקוקוס מאת: @Natalie.naturally, http://nataliepenny.com/ למה אנחנו אוהבים את זה: זה

ד"ר קלייר וורן אובחנה כחולה בטרשת נפוצה ובהמשך סרטן השד. הרגע שבו השתנו חייה הוא כשהחליטה לאמץ תזונה מלאה וצמחית

להלן 20 המקורות הטובים ביותר לסיבים - שימו לב שהם אלו שאתם כנראה כבר אוכלים בתזונה צמחית

כשאתה מכין את השייק הבא שלך, וודא שהבלנדר שלך עמוס בארבעת האלמנטים הבאים: פירות, שומן, חלבון וסיבים כדי לשמור על שובע לאחר הלגימה האחרונה שלך

הנה איך להגביר את האנרגיה שלך בתזונה צמחית תוך צמצום בקפאין

צמחים הם מקור מצוין לחלבון, מפולי סויה ועד אפונה. המשך לקרוא כדי לגלות את המקורות הטובים ביותר לחלבון מהצומח

מחפשים ארוחת בוקר קלה ליהנות ממנה תוך כדי תנועה? הכינו שייק מאחד מ-19 המתכונים שלנו על בסיס צמחי

מחקר שנערך לאחרונה מצא שטבעונים וצמחונים חוסכים בממוצע 23$ בהשוואה לעמיתיהם אוכלי בשר במהלך קניות שבועיות במכולת

אגוזים הם חלק מהמזונות הבריאים ביותר על פני כדור הארץ, עשירים בסיבים, חומצות שומן אומגה 3 וחלבון. להלן 11 אגוזים עם החלבון הגבוה ביותר

אתה מנסה לאכול בריא ולהתאמן. אבל כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך אתה צריך גם להתמקד בבריאות הנפשית שלך. הנה 5 טיפים מפסיכיאטר